Vänd upp värmeplattan så varmt som du kan stå på. Placera värmeskyddet direkt under örat som är överbelastat. Håll det där inte mindre än 30 minuter. Detta gör det möjligt för värmen att tränga in i öronkanalen för att lossa trängseln som har täppt den. Du kan göra det här steget antingen att sitta upp eller ligga ner.
Slå på din hårtork till medelvärme och placera den cirka 12 tum från öronöppningen. Låt den heta luften komma in i örat som är överbelastat. Detta låter igen värmen komma in i öronkanalen för att lossna trängseln.
Fyll en droppare full av vegetabilisk eller olivolja och droppa fem droppar inuti örat. Håll huvudet lutat i 15 minuter för att låta oljan komma dit den behöver gå. Lyft upp huvudet och torka överflödig olja av örat. Upprepa detta steg varje par timmar.
Sitt i ett varmt bad och koppla av. Sänk ner dig själv i badet tills dina öron är nästan under vatten. Du vill inte få vattnet inuti öronen; du vill bara att värmen i vattnet tränger in i trängseln inuti. Stanna i badet tills vattnet har blivit varmt eller tillsätt mer varmt vatten för att fortsätta blötläggning.
Ta en avkalkning som din vårdgivare eller apotekare föreslår. Många dekongestanter blandas med smärtstillande medel - det kan vara ett bra val. Ta alla mediciner enligt instruktionerna.
Tips
Alla värmekällor kommer att fungera på ett överbelastat öra. Gnugga mentolkräm under ditt öra för att lindra lite smärta.
Varningar
Om du har några vätskor som kommer ut ur ditt öra kontakta din läkare omedelbart. Detta signalerar en allvarlig infektion som behöver medicinering. Inte alla trängsel kan lösas hemma. Se din vårdgivare om din trängsel fortsätter förbättrar inte eller orsakar smärta som stör dina dagliga aktiviteter.
Saker som behövs
Värmepanna
Slagtork
Dropper
Varm vegetabilisk olja
Varm bad
Ibuprofen
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom