Hur man förhindrar sinusavtappning i ryggen av halsen

inusavlopp är ett resultat av en sinusinfektion eller kanske efterkylning av en förkylning. Sinus dränering kan göra andning tala och ens dricka svårt. Om du redan har gått till doktorn och fått meds att behandla din sinusinfektion har du förmodligen funderat att sinusavlopp inte alltid försvinner genast. Medan det kommer att ta lite arbete finns det saker du kan göra för att förhindra ackumulering av överskott av dränering.

Ta medicin. Decongestants som Robitussin kan hjälpa till att minimera överskott av dränering genom att lossa slemhinnan. Det finns också en produkt som heter Mucinex vars enda syfte är att lindra sinusdränering. Du kan hämta både Robitussin och Mucinex på ditt lokala apotek. Ta alla mediciner enligt instruktionerna. Läs alla ingredienser om du har några kända läkemedelsallergier eftersom många läkemedel är kombinationer av flera droger.

Drick mycket vatten. Se till att du dricker rikliga mängder vatten. Inte bara kommer vattnet att hålla dig hydratiserat men det kommer också att tunna överskott av sinusdränering. Om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer du att bli dehydrerad vilket kommer att uppmuntra överflödig dränering. Att dricka sex till åtta 8-uns glasögon om dagen rekommenderas. Du kanske vill öka ditt intag medan du kämpar för någon typ av sjukdom.

Läcka mjölkprodukterna. Mejeriprodukter som ost glass och helmjölk bidrar till produktion av slem. Detta gör att sinuvattnet blir ännu tjockare vilket gör det svårare att andas tala och dricka.

Drick äppelcidervinäger till tunn slemhinna. Lägga till äppelcidervinäger till din favorit juice eller vatten kan hjälpa till att minska sinusavloppet. Lägg ungefär ¼ kopp till din favoritdryck eller om du är modig drick den rakt. Forskning visar att äppelcidervinäger hjälper smalt slem.

Ta en varm dusch. Inte bara tar du en varm dusch men det öppnar också dina luftvägar vilket gör det lättare för dig att andas. Ångan från det heta vattnet bidrar till att lossna slemhinnan och förhindra överskott av sinus. Lycka till!

Tips

Istället för att dricka din vanliga cappuccino eller kaffe med grädde väljer du ört eller grönt te. Båda dessa substitut är hälsosammare val som inte kommer att bidra till överskott av sinusdränering.

Varningar

Drick inte koffein. Koffein är ett diuretikum och det bidrar till att din kropp spolas ut vatten. Detta medför brist på vatten att vara tillgängligt för din saliv och slemkörtlar. Som en följd av detta kommer din sinusdränering att byggas upp och känna dig tjockare.

Saker som behövs

Decongestants

Vatten

Apple cider ättika

Dusch Varmvatten

Mucinex

Robitussin