Kollagen stöder frisk hud. Används i plastikkirurgi för att plumpa och radera linjer/rynkor. Hydrolyserade kollagentabletter KAN förbättra hud (primär funktion: hålla hud tät/hälsosam). Men: diskutera ALLTID med läkare innan användning.
Gjorts av att slipa ben/brusk från djur, saltsyra (ta bort kalcium), natriumhydroxid (blötläggning), dehydera. Användts länge som gelatin (livsmedel, kapselbelägg). Viktigt för hår/naglar. Med ålder försämras kollagen (ansikte/nacke) -> rynkor, torr hud. Ökad kollagen i kroppen kan motverka.
Studie (Archives of Dermatological Research, Real Solutions): 10 g oralt hydrolyserat kollagen/dag i 60 dagar -> förbättrad fuktupptag, friskare utseende, kontrollerade rynkor. Franska forskare liknande resultat (Cosmetics Design). MER forskning behövs – få kliniska studier.
Finns på hälsokostaffärer/apotek. OTC med doseringsanvisningar. Rousselot Healthy Choice rekommenderar 10 g/dag för hud/andra fördelar. Kollagen = protein men ska vara TILLÄGG till balanserad kost, INTE ersätta total proteinintag. Prata med läkare om dos för dina behov.
Långtidseffekter ej välstuderade. Endast under läkarorder. Minimala interaktioner/biverkningar. Gravida/ammande: EJ utan godkännande från förlossningsvårdare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online