Vad orsakar kliande hud under körning?

nstaka klåda är en vanlig vanlig upplevelse. Ibland kan det dock härröra från en specifik stimuli såsom allergier miljöfaktorer och till och med allvarliga medicinska tillstånd. Om du upplever klåda under din dagliga körning kan det orsakas av cirkulationsreaktioner i din hud.

Blodflödesreaktioner kan orsaka klåda

Om du är ny att träna kan du ha minskat kapillärt blodflöde. Även om du tränar regelbundet är endast 20-25 procent av kapillärerna öppna när du vilar. Blodflödet ökar 15 till 20 gånger med träning och öppnar 100 procent av dina kapillärer. Eftersom dina muskler kräver mer syre till bränsleaktivitet utsöndrar din kropp epinefrin och ökar sympatisk stimulering som orsakar minskning av blodkärlen i huden och inre organ. Många människor upplever denna justering för att träna som kliande hud.

Övningsinducerad allergi - Cholinerg Urticaria

Om du upplever hudutslag - som nässelfeber eller welts - tillsammans med klåda kan du hantera med kolinergisk urtikaria en allergisk reaktion. Det kan orsakas av ökad histaminnivå som utlöses av en ökning i temperatur under träning. Sluta springa om ett kliande utslag inträffar och begränsa träningen tills din kropp anpassar sig till nya aktivitetsnivåer. Avmarkerad kolinergisk urtikaria kan avancera till ett potentiellt livshotande tillstånd som kallas träningsinducerad anafylaxi. Sök läkare om du får utslag ont eller andningssvårigheter när du tränar.