Effekterna av åldrande på huden & Muscle Tone

ldrande är en naturlig process som påverkar alla större system i kroppen när du blir äldre. Vissa kroppssystem som påverkas av normala åldersrelaterade förändringar är ditt hjärta urinvägar sensoriska system hjärnan och nervsystemet ben leder muskler och hud. Enligt "Lippincott Manual of Nursing Practice" förekommer åldersrelaterade förändringar vid olika tider för olika personer. Vissa tecken är förknippade med åldrande av hud och muskler.

Melanin and Age Spots

Åldersfläckar är bruna gråa eller svarta fläckar som utvecklas på huden. De kallas också leverfläckar och solfentiginer. Långvarig exponering för solljus över en period av år kan orsaka åldersfläckar. "They are also caused by aging." 3 [[Att bli äldre eller åldrande ökar mängden melanin - det färgproducerande pigmentet i din hud - i din kropp vilket leder till utvecklingen av åldersfläckar.

Bruising Problem

När du ålder blir din hud blåmärken lättare. Detta händer eftersom alla tre skikten i din hud - din epidermis dermis och subkutan vävnad - blir tunnare när du ålder vilket orsakar bräcklig hud. Enligt Cleveland Clinic är dina blodkärl mer benägna att skada eftersom de förlorar skyddet som de olika skikten i huden ger.

Åldrande minskar produktionen av kollagen - ett protein som ger din hud sin styrka - i din hud. Det minskar också effektiviteten hos ett annat hudprotein som heter elastin som hjälper huden att sträcka sig och knäppa tillbaka till sin tidigare position. En minskning av dessa två proteiner på grund av åldring leder till utveckling av rynkor i din hud.

Dry Skin Woes

Din hud blir torrare när du ålder och kan leda till kliande fläckig hud. Detta beror på att det finns en minskning av antalet oljeproducerande körtlar i huden. Undvik att använda tvål överdrivet och direkt applicera heta eller kalla temperaturer på huden eftersom de främjar hudens torrhet. Drick tillräckligt med mängder vatten dagligen för att bekämpa detta problem.

Åldrande och dina krympande muskler

När du ålder börjar dina muskler att krympa. Fastän förlust av muskelmassa är en naturlig del av åldrandet accelereras den av brist på fysisk aktivitet. Några effekter av minskad muskelmassa är oförmågan att greppa saker så tätt som du brukade och trötthet som ett resultat av att dina hjärtmuskler inte kan pumpa tillräckligt med blod genom din kropp.