Kan man förhindra håravfall under klimakteriet? – hormoner, stress och handling

Hårförlust vid klimakteriet

16% av kvinnor <50 år, 30–40% >70 år drabbas av kvinnlig mönsterbaldning. Klimakteriet: minskade östrogen/progesteron, ökade androgener → folliklar krymper, hår tunnare. Genetik spelar roll. Hormonersättningsterapi (HRT) kan ibland öka håravfall.

Stress – en dold fiende

Stress mobiliserar steroidhormoner systemikt och lokalt i follikeln → håravfall veckor/månader senare (dermatolog Wilma Bergfeld, NY Times). Länken ej fullt förstådd men: minimera stress via hälsosam livsstil hjälper mot både stress och klimakteriesymtom.

Behandla håret varsamt

• Mindre är bättre: färgning, permanent, avkoppling, highlight, blåstorkning skadar långsiktigt.
• Undvik hästsvans varje dag – traction alopeci risk.
• Klor (sim) och sol skadar – använd badmössa/hatt + skyddskonditionerare.

När du ska söka läkare

Om du är orolig: lågt sköldkörtel, autoimmuna tillstånd, andra faktorer. Hormonersättning eller receptbelagda medel (minoxidil/Rogaine) kan vara alternativ. Rådfråga specialist.