Häll en liten mängd bordsalt i botten av ditt drickglas. Fyll glaset halvvägs med varmt kranvatten. Blanda saltvattenlösningen med en sked. Lyft upp glaset för att hälla några av det varma saltvattnet i munnen. Swish blandningen fram och tillbaka över dina inflammerade tandkött.
Spruta ut saltvattenlösningen och upprepa processen med resten av saltvattnet kvar i glaset. Placera en liten kruka under en kran för att fylla den halvvägs. Sänk potten på en brännare med lämplig storlek på din spis. Använd dina brännare för att slå brännaren till hög värme.
Skär citronen i halv så länge du väntar på att vattnet ska koka. Krama varje halva av citronen i kokande vatten för att skapa en citronvattenlösning. Använd dina ugnsreglage för att stänga av brännaren när vattnet börjar bubbla. Låt det uppvärmda citronvattnet få tid att svalna. Häll citronvattnet i ett rent glas.
Låt glaset hälla lite varmt citronvatten i munnen. Swish citronvattenlösningen fram och tillbaka över dina svullna tandkött. Spotta ut lösningen efter att ha belagt tänderna och tandköttet effektivt. Riva en bit tandtråd från förpackningen. Sätt in den strängliknande flossen mellan var och en av dina tänder. Dra flossen fram och tillbaka för att ta bort eventuella matpartiklar.
Applicera lite fluorid tandkräm i huvudet på tandborsten. Dampa huvudet på tandborsten med lite kallt vatten. Gnugga tandkrämen över dina inflammerade tandkött. Skölj munnen med vatten. Undvik att röka tobak och konsumera alkohol eftersom dessa aktiviteter kan förvärra din tandköttsinflammation.
Saker som behövs
Bordsalt
Glas
Vatten
Sked
Pot
Kökskniv
Citron
Tandborste
Fluor tandkräm
Tandtråd
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom