Vad ska du undvika att äta om du har känsliga tänder?

Om du känner obehag vid kall is eller smärta av het kaffe har du troligen känsliga tänder. Känslighet uppstår när en nerv utsätts – genom sprucken tand, slitnen emalj eller retraherat tandkött. Vissa livsmedel förvärrar problemet. Din tandläkare kan utforma en behandlingsplan.

Temperatur

Hetta (soppa, kaffe, te) och kyla (glass, isdrycker) utlöser smärta. Tips: drick genom en sugör för att minimera kontakt med tänderna.

Syra

Syra i citroner, läsk, syltade gurkor, ättika etc. etsar emalj och ökar känsligheten. Undvik dessa om du har känsliga tänder. Magsyra vid reflux kan också skada emaljen – undvik mat som utlöser reflux.

Hård och klibbig mat

Hårda godis, is (kallt + hårdt), klibbiga smaksaker (karamell) kan spricka tänder eller dra av fyllningar, vilket förvärrar känslighet.

Behandling

• Tandläkare undersöker orsak: tandköttssjukdom, spruckna tänder, syraerosion.
• Behandla tandköttssjukdom vid retraherat tandkött.
• Reparera spruckna tänder/fyllningar.
• Byt matvanor om syra etsar emalj.
• Använd tandkräm för känsliga tänder + mjuk borst.
• Fluorsköljning kan bygga upp emalj och eliminera känslighet.
• Medicinska orsaker (reflux, bulimi) kräver läkarbesök.