Så möglat du en munskydd (kok-och-bett) för perfekt passform

Varför möglning?

Termoplastmunskydd mjukas i hett vatten → anpassas till tänder/käke → bättre skydd vid kontaktsporter (fotboll, boxning, lacrosse).

Steg-för-steg (9 steg)

1. Kastrull: 7–10 cm vatten, koka.
2. Skål: 5–7 cm kallt vatten, ställ bredvid spisen.
3. Avstäng platta, vänta 30 s.
4. Munskydd i het vatten 60–90 s (MAX 90 s – annars förstörs form).
5. Ta upp med hålsked/tång, sänk i kallt vatten 1–2 s (kyla yta).
6. Fukta läppar (saliv/läppbalsam) → sätt in, centrera framför framtänder, bita molarer först, sedan framtänder.
7. Skjut undre käke framåt, bita hårt 20 s. Pressa fingrar mot kinder för bättre anpassning.
8. Ta ut, skölj under kallt vatten 30 s (lås form).
9. Testa passform – upprepa om inte perfekt.

Material

• Kastrull
• Skål
• Hålsked / metalltång