Hur man kokar en munskydd

m du har en munvakt under högt slagande sport som fotboll boxning och lacrosse kan du skydda dina tänder läppar och tungor från skador. En vanlig typ av munskydd är kok- och bettversionen gjord av termoplastmaterial. Mjuka skyddet i kokande vatten hjälper till att mögla skyddet mot munnen för en anpassad passform. Ju bättre munnen skyddar desto mer skydd kommer det att ge.

Steg 1

Fyll en kastrull med 3 till 4 tum vatten. Placera potten över hög värme och låt vattnet koka.

Steg 2

Häll 2 till 3 tums kallt vatten i en skål. Ställ skålen på disken nära kaminen för snabb åtkomst eftersom munskyddet måste transporteras snabbt från det heta till det kalla vattnet.

Steg 3

Stäng av ugnen Låt vattnet stå i 30 sekunder.

Steg 4

Placera munnen i varmt vatten i 60 till 90 sekunder. Undvik att lämna skyddet i det uppvärmda vattnet i mer än 90 sekunder eller att formen och strukturen kan förstöras.

Steg 5

Ta bort munskydd från varmt vatten med en slitssked eller metalltang. Placera skyddet i kallvattenskålen i en till två sekunder för att kyla materialet.

Steg 6

Fukt läpparna med saliv eller läppbalsam för att minska friktionen innan du sätter i munnen vakt. Sätt skyddet i munnen och runt dina övre tänder. Titta i en spegel för att se till att skyddet är ordentligt inriktat framsidan ska vara kantad med dina främre tänder. Bita dina molarer fast i munvakt först följt av främre tänder.

Steg 7

Ta med din nedre käke framåt för att rikta botten tänderna med de övre tänderna. Bita hårt ner i munvakt så att det bildar sig i form av din mun. Pressa dina fingrar mot dina kinder för att hjälpa till att trycka munnen skydd mot dina tänder. Håll i 20 sekunder.

Steg 8

Släpp din bit och ta bort munstycket från munnen. Kör skyddet under kallt vatten i 30 sekunder vilket hjälper till att hålla den aktuella formen.

Steg 9

Placera munnen skydd i munnen för att testa formen. Upprepa stegen om skyddet inte passar ordentligt i munnen.

Saker som behövs

Sågpanna

Skål

Slotted sked eller tang