Ömt gummi på grund av överdriven gum Chewing

äckra i din mun motbjudande på dina skor - tuggummi har ett oregelbundet rykte. Även om det har muntliga och psykiska fördelar visar studier också att tuggummi för mycket kan bidra till ömma tandkött. Överdriven tuggummi kan till och med leda till ett allvarligare tillstånd: Temporomandibulär sjukdom eller TMD.

Fördelar

Tuggummi kan lindra stress när det görs i moderation enligt Fox News. Oavsiktlig tuggummi ger rökare en oral fixering och hjälper dieters att bryta dåliga mellanmål. Under 2009 rapporterade CNN en studie av Baylor College of Medicine som visar en koppling mellan tuggummi och förbättrad akademisk prestanda. Tuggummi fungerar också som ett snabbt sätt att friska andan och minska plack.

Effekter

Överdriven tuggummi kan orsaka käft ömhet muskeltrötthet ömma tandkött och muskelspasmer enligt FoxNews. Det kan också leda till temporomandibulär leddstörning även kallad TMJ eller TMD. Nationella institutet för hälsa rapporterade emellertid en studie av institutionen för ortodonti vid universitetet i Neapel Federico II i Italien där patienter utan en existerande käftstörning såsom TMD återhämtade sig snabbt efter 40 minuters kraftig tuggummi. Förebyggande /lösning

Förhindra tandköttströtthet genom att begränsa daggummibomningsaktiviteter rekommenderar FoxNews. Byt tuggummi för andra stressavlastande aktiviteter inklusive träning och andningsteknik. Mycket stressade individer kan tugga hårdare än icke-stressade individer så var medveten om hur kraftigt du tuggar enligt FoxNews. Koppla av när du tuggar tuggummi för att undvika ömma käkar.

Expert Insight

Dr. Douglas Sinn en oralt kirurg vid University of Texas Southwestern Medical Center säger att effekterna av tuggummi kan gå utöver tandköttet för att orsaka smärta i huvud och nacke. Han kallar kroniskt gummi att tugga för att lindra stressen en "ond cirkel" där stressade individer tuggar för hårt och orsakar tuggummi eller ömhet vilket fortsätter stressen.

Handlingar

Om du har ett ömt tandkött från överdriven tuggning ta en gummibaserad paus och låt din käke vila rekommenderar UT Southwestern Medical. Om smärta ömhet eller obehag kvarstår se din tandläkare eller munhygienist. Om du har ihållande smärta i nacken käften huvudet och ryggen tillsammans med ett klickljud när du öppnar munnen bör du fråga din tandläkare om TMD eller TMJ.