Plack som stannar bildar tandsten (kalk) – gul, hård mineralavlagring. Tandsten gör rengörning svårare, ger svullet/blödande tandkött. Borttagning kräver tandläkare. Mål: förebygga plack. Plackfria tänder = vackert leende + minskar tandköttssjukdom och karies.
Gammalt hemmaprov (MotherNature.com). Fungerar. Doppa fuktig borst i natron, skrubba bort plack. Eller blanda nypa salt i 1 msk natron, borsta med blandningen.
Tandtråd tar bort plack mellan tänder/över tandköttsled. Överväg silke – tidigaste flossmaterial, biologiskt nedbrytbart (vs nylon/teflon). Green Eco Services. Teknik: mild fram-och-tillbaka, böj i "C" mot tand vid tandköttsled, skjut mellan tand/tandkött till lät motstånd. Upprepa på granntand.
Identifiera plack: smörj läppar med vaselin (undvik färg). Skölj 1 tsk matfärg i mun, spotta, skölj med vatten. Leta färgade plackområden. Borsta bort. Framtida: extra uppmärksamhet på dessa zoner.
Ät <1 oz åldrad ost (schweiz, cheddar) innan måltid → neutraliserar syror som driver plackbildning. Äldre/luktigare ost = effektivare. Komponent i åldrad ost fungerar som buffert (MotherNature.com). Univ. Chicago: liten mängd rå jordnötter ger samma effekt (neutraliserar syra, remineraliserar).
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online