Bryggor ger dig slutligen ett rakt, vackert leende, men kan vara smärtsamma. Enligt Center for Young Women's Health på Children's Hospital Boston kan munnen vara extra öm de första dagarna, och varje månad vid justeringar kan smärta återkomma. Under dessa perioder: ät mjuka livsmedel som lätt på tänderna.
Mjuk rumstempererad eller kall mat minskar smärta. Istället för att rösta frysta våfflor, värm dem i mikrovågsugn så de blir mjuka nog att tugga bekvämt. Kall mjuk mat som fruktsallad kylner munnen och minimerar smärta. Om du är för öm för att tugga: krämig joghurt eller en kall fruktsmoothie med fröfria frukter.
Säg adjö till rostsmörgåsar tills tänder och tandkött lugnat ner. Njut av makaroner och ost eller en kopp matzobollssoppa. Undvik skarp mat och råa grönsaker. Koka grönsaker i lite varmt vatten tills de är mjuka. Vid allvarlig smärta: håll dig till kalla matvaror som inte kräver tuggning – hütost, mosad avokado.
Kött lagat länge (köttbullar, långkokta rätter) känns bäst på ömma tandkött. Kokt pasta, ris, couscous eller quinoa förebygger irritation. Om tuggning är omöjligt: polenta med potatismos och gräddfil ger tandkött och tänder vila.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online