Livsmedel som hjälper dina hängslen inte att skada

s ger dig slutligen ett rakt vackert leende men det kan också vara smärtsamt att ha hängslen. Om du bara har fått dina hängslen kan din mun vara särskilt anbud de första dagarna enligt Center for Young Women's Health på Children's Hospital Boston. Varje månad efter att du har stärkt dina hängslen kan de också känna ont för en dag eller två. Under dessa dagar äta mjuka livsmedel som hjälper dina tänder att må bättre.

Frukost

Att mätta mjuk rumstemperatur eller kalla mat till frukost hjälper till att minska smärtan av nya eller nyligen åtdragna hängslen. I stället för att lägga frysta våfflor i brödrosten eller ugnen rekommenderar Pamela Waterman författare till "The Braces Cookbook" att placera dem i mikrovågsugnen så att de är mjuka nog för att tugga bekvämt. Ät kall mjuk mat som fruktsallad för att hjälpa dig att kyla din mun och minimera smärta. Om du är för öm för att tugga äta en kopp krämig yoghurt eller drick en kall fruktslipad smörgås med fröfria frukter.

Lunch

Säg farväl till den steksmörgåsen åtminstone tills dina tänder och tandkött är mindre irriterad. Istället kan du njuta av makaroner och ost till lunch eller en kopp matzohballsoppa. Undvik särskilt snygg mat och råa knäckta grönsaker. Koka alla grönsaker du längtar i en kruka med en liten mängd varmt vatten tills de är mjuka nog att äta bekvämt. Om din munsmärta är allvarlig håll dig borta från heta livsmedel och håll fast med kalla matar som inte kräver mycket tuggning som stuga ost och mosad avokado.

Middag

Till middag kött som är lagade till förlängda tidsperioder som köttbullar eller långsamma måltider kommer att känna sig bäst på dina ömma tandkött och mun enligt informationen om hålpinnar ArchWired.com. Kokad pasta ris couscous eller quinoa kan också förhindra att tänderna och tandköttet blir mer irriterande. Om du känner dig oförmögen att tugga förbered polenta med potatismos och gräddfil för middag för att ge dina tandkött och tänder en vila.