DIY Bite Guard

Tandslipning även känd som bruxism kan vara en smärta bokstavligen. Tandslipning kan orsakas av stress eller felinriktning av hur tänderna passar ihop. Bruxism kan leda till skadade eller brutna tänder käftstörningar artros i käken benförlust periodontal sjukdom och huvudvärk. Ofta tandläkare kommer att ordinera en monterad mun /bettskydd att ha på natten för att skydda tänderna. Dessa bettvakter kan vara mycket dyra om de görs av tandläkaren. Billigare bettvakter kan köpas från sportiga bra butiker och lätt gjutas till tänderna hemma.

Köp en sportmunnskydd från en lokal sportaffär apotek eller supercenter. Dessa munvakter kommer i olika storlekar så se till att du köper lämplig storlek för munnen.

Lägg i vatten i en kastrull och värm till koka.

Med en sked eller tång doppa munnen skyddet i varmt vatten i ca 30 sekunder.

Känn munnen skydd för att se till att det inte är för varmt. Placera munvakt i munnen bita hårt och suga vaktet i tänderna för att passa ordentligt.

Ta bort skyddet placera i kallt vatten härda. När intrycket är härdat kommer munskyddet att passa ordentligt över tänderna och bilda en barriär mellan de övre och nedre tänderna för att förhindra skador från tänderslipning.

Tips

Om korrekt passform erhålls inte vid första montering det kan göras igen. Om ändringar måste göras kan munskyddet värmas och skäras för att passa.

Saker som behövs

Muntskydd

Saucepan