Calcium Intake and Tooth Decay

andförorening uppträder när syran bryter ner ytan på dina tänder vilket leder till små hål som kallas hålrum eller karies. Eftersom kalcium är väsentligt för att göra tänder kan det spela en roll för att förhindra tandförfall. Tandförfall kan också förebyggas med hjälp av några enkla steg för att förbättra oral hygien. mutansarter. Även om tandförfall kan komma i många former kallas en av de vanligaste smutsiga nedbrytningen som uppstår när bakterier löser upp kalcium på ytan av tanden förklarar Merck Manual. Naturligt förekommande gropar och sprickor i tänderna kan också tjäna som en nestplats för bakterier vilket gör att de kan eroderas genom den kalciumrika ytan av tanden.

Calcium Intake and Tooth Decay

Även om kalcium är En viktig komponent i tänder det finns inte mycket forskning på kalciumintag och tandförfall. En studie publicerad i en 1984-fråga av "Caries Research" hittade inte en koppling mellan kalciumintag och hålrum hos barn. En annan studie publicerad i en 1994-fråga av "Fluorid" hittade en större förekomst av hålrum hos barn med lågt kalciumintag. Denna studie handlade dock om barn i Indien och var också oroad över fluoridhalten i vattnet så det är inte klart om det gäller barn i industriländerna.

Kalsiumhaltig tandkräm

Även om konsumerar mer kalcium kan inte bidra till att förhindra tandfall kan kalciumhaltig tandkräm vara till nytta. En studie publicerad i en 2013-fråga av "Caries Research" fann att tandkräm innehållande arginin --- en aminosyra --- liksom en kalciumförening var bättre för att förhindra håligheter än standard tandkräm. Detta tyder på att kalcium i vissa former kan bidra till att stärka och reparera tänder en gång per dag. Eftersom sockerarter ger bränsle för syraproducerande bakterier bör sötneder undvikas. När det är möjligt drick vatten eller borsta efter att ha ätit söta livsmedel. Fluorid både i dricksvatten och i tandkräm kan också härda tänderna och göra dem mer resistenta mot syra.