Varför retainer är avgörande
Efter hängslen håller retainer tänderna på plats. Att glömma sätta tillbaka den efter måltider är det snabbaste sättet att ångra årsarbete.
Omedelbara åtgärder
- Kontakta ortodontisten DIREKT. De kan snabbt beställa ersättare. Varje dag utan retainer = tänder rör sig.
- Fråga om interimslösning: Finns det något du kan göra för att minimera rörelse? (T.ex. klar aligner – men **fråga ortodontisten först**, fel användning kan skada).
- Undvik stress på munnen: Inget knarsande, pressande, tugga hårda saker. Muskeltension flyttar tänder.
Vad du INTE kan göra
Det finns **ingen hemma-fix** som garanterat håller tänderna stilla utan retainer. Ortodontistens råd är guld.
Tips
- Sätt påminnelse i mobilen för att sätta på retainer efter måltider.
- Bewara retainer i sitt etui när den inte sitter i munnen.
