Fem tecken på kontrollerande eller våldsamt beteende i en relation – så identifierar du dem

Det kan vara svårt att identifiera kontrollerande eller kränkande beteende i en relation. Ibland förklaras beteendet bort som att personen bara har en dålig dag, eller skylls på dennes personlighet. Genom att lära sig känna igen mönstren blir det dock lättare att se skillnaden mellan tillfällig irritation och ett farligt beteende.

Läs vidare för att upptäcka de fem viktigaste tecknen på ett kontrollerande eller våldsamt beteende.

Det här behöver du

• Ett öppet sinne som gör att du kan betrakta beteenden på ett objektivt sätt

Instruktioner

1. Granska det fysiska beteendet

Varje beteende som innebär tvång genom fysisk beröring – att greppa tag, hålla fast, slå, sparka, knuffa, slå med knytnävar eller hota med något slags vapen – hör till den kontrollerande eller våldsamma kategorin. Det finns aldrig någon ursäkt för fysiskt våld, och det är aldrig offrets fel om förövaren väljer att använda sådant beteende.

2. Granska miljön runt er

Titta på hur saker hanteras i hemmet. Exempel är när värdefulla föremål krossas eller kastas sönder, när någon medvetet slår näven i en vägg eller slår i ett bord. Detta är i själva verket taktiker som syftar till att skrämma och skapa rädsla.

3. Granska det verbala beteendet

Detta sträcker sig från allmänna nedvärderingar till förolämpningar, öknamn och muntliga hot. Syftet är alltid detsamma: att förtrycka och förnedra den andra personen.

4. Granska det sexuella beteendet

Kränkningar på det sexuella planet varierar längs en skala. I den nedre änden handlar det om rätten att säga nej. Längre upp på skalan handlar det om att tvinga eller pressa någon till sexuella handlingar genom verbala eller beteendemässiga medel.

5. Granska det psykologiska beteendet

Här ingår att den andra parten måste ha tillstånd för att följa sina mål och drömmar. Personen isoleras från familj och vänner, auktoriteten gentemot barnen undergrävs, åsikter avfärdas eller ignoreras, och saker som är viktiga för den andra nedvärderas.

Vart kan du vända dig?

Om du känner igen dig i något av dessa mönster, antingen i din egen relation eller hos någon i din närhet, är det viktigt att veta att hjälp finns. I Sverige kan du kontakta Kvinnofridslinjen på telefonnummer 020-50 50 50, som är öppen dygnet runt och kostnadsfri. Utsatta barn och unga kan vända sig till BRIS. Vid akut fara ska du alltid ringa 112.

Kom ihåg: våld och kontroll i en relation är aldrig offrets fel, och ingen förtjänar att bli behandlad på det här sättet.