Hur man övervinna en rädsla för Betrayal

Rädsla kan vara livskrävande, vilket hindrar den normala , dagliga funktion en individ och hindrar honom från att uppleva livet till fullo . Svek är en stark känsla som kan tyckas vara svårt att kasta bort , men det är möjligt och kokar ner till att göra valet att låta det gå . När rädslan är såg i ansiktet och redovisas som vad det är , kommer det inte att ha makt över dig längre . Instruktioner
1

Ta en titt på din nuvarande situation . Definiera rädslan för svek som du för närvarande upplever . Fyll i meningen " Jag är rädd att ... "
2

Inse att rädslan är oftast djupt rotade i ditt förflutna , är förmodligen en upplevelse som du inte snabbt minnas eller inse att hålla sådan makten över dina handlingar och känslor . Addera 3

Få bekvämt i ett lugnt område , blunda och tänka tillbaka så långt du kan för att hitta en plats i ditt förflutna , där du först lärde sig om svek . Försök att komma ihåg detta minne tydligt i huvudet . Detta kan vara svårt , men det är nödvändigt .
4

Håll det minne i din hjärna när du nu ser framför oss hur du skulle ha velat denna situation att gå . Du kan byta ut det här med vad du vill .
5

Tacka den erfarenheten , i huvudet eller högt , för den lektion som du lärt dig av det . Lektionen kunde helt enkelt varit att utsätta dig för något som du senare kan känna igen och välja att inte tillåta i ditt liv . Det finns kurser i allt som händer i livet , även om vissa inte realiseras förrän senare efter händelsen har inträffat .
6

Honor och respektera känslor av svek . Man kan inte helt förstå ärlighet och komfort utan svek . Fråga vad den har gjort för att tjäna dig . Har det räddade dig från att fortsätta en ohälsosam relation med en oärlig person eller gjorde du försiktig i en potentiellt farlig situation ? Tack känslor och lektion , och sedan berätta det du släppa det.
7

Säg till dig själv att du släpper denna rädsla från att ha någon makt över dig från och med nu .
8

Ge dig själv tillåtelse att känna , uppleva , och bringa lycka i ditt liv och i de relationer du vill ha . Viktigast av allt, måste du tro att ha dessa saker i ditt liv är möjligt . Detta kommer att frigöra dig från att vara ett offer för dina tankar och rädslor , samt att du kan ta ansvar för ditt liv .
9

Identifiera en person som framkallar denna rädsla för svek nu . Med denna nya medvetenhet , dra en gräns mellan det enskilda och deras individuella beteenden . Var öppen för att se vem de egentligen är , inte bara vad de verkar vara . Inte märka dem , och kom ihåg att vara öppna , ärliga och villiga att kommunicera . Addera