Hur man identifierar panikångest

Panikångest är ett allvarligt tillstånd som drabbar miljontals vuxna . Det är mycket värre än att ha genomsnittlig rädsla och ångest , och kan slå till plötsligt utan någon uppenbar anledning eller varning . En panikattack är det tydligaste tecknet på en panikångest . Det är en upptrappning av rädsla för extrema nivåer , och resulterar i en fortsatt rädsla för påföljande panikattacker . Dessa tecken kommer att hjälpa dig att identifiera paniksyndrom och panikattacker i samband med det . Instruktioner
1

Se upp för oväntade spikar av rädsla och nervositet . Dessa kan vara tecken på en panikattack
2

Övervaka dig själv för fysiska symptom på en panikattack , till exempel : . Svettningar , en skenande hjärta , bröstsmärtor , andningsproblem , känslor av kvävning eller kvävning , magbesvär , yrsel eller svimning , darrningar eller skakningar , domningar i fingrar eller tår , frossa eller värmevallningar . Dessa är alla möjliga tecken på en panikångest . Addera 3

Var uppmärksam på känslor av förestående död , total förlust av kontroll , förlust av förnuft , eller extrem skräck . Det finns flera möjliga tecken på en panikattack .
4

Observera om du undvika offentliga platser av rädsla för att ha en panikattack . Detta är också ett tecken på panikångest. Ju fler panikattacker du har, desto mer att du kanske är rädd att ha dem . Du kan undvika kontakt med andra människor för att förhindra att observeras under en panikattack . Addera