Hur kan du sluta oroa dig för att få ett anfall?

Fokusera på det du kan kontrollera. Även om du kanske inte kan kontrollera när eller om du har ett anfall, finns det saker du kan göra för att minska din risk och hantera ditt tillstånd. Dessa inkluderar:

- Ta din medicin enligt ordination

- Undvika triggers som kan orsaka anfall

- Får tillräckligt med sömn

- Äta en hälsosam kost

- Träna regelbundet

- Hantera stress

- Bär ett medicinskt varningsarmband eller halsband

Hitta support. Att prata med andra människor som har epilepsi kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och lära av deras erfarenheter. Det finns många stödgrupper tillgängliga både online och personligen. Du kan också få stöd från familj och vänner.

Ha tålamod. Det tar tid att vänja sig till att ha epilepsi. Det blir upp- och nedgångar, men ge inte upp. Med rätt behandling och stöd kan du leva ett fullt och lyckligt liv.