Sellerifobi – finns det en fobi för att hata selleri?

De flesta av oss har någon mat vi ogillar, men för vissa går känslan mycket längre än en enkel smakpreferens. En intensiv och irrationell rädsla för just selleri är en ovanlig men verklig företeelse som kan få stora konsekvenser i vardagen. Här går vi igenom vad tillståndet innebär, vilka symptom som är vanliga och hur det kan behandlas.

Finns det ett namn för rädsla för selleri?

Rädslan för selleri saknar idag ett allmänt etablerat medicinskt namn, men den klassas som en specifik fobi – alltså en stark, irrationell rädsla riktad mot ett bestämt objekt. Vissa källor använder termen "selakofobi" för att beskriva fobi för selleri, men ordet kommer ursprungligen från grekiskans selachos, som i själva verket syftar på hajar. Den korrekta termen för rädsla för hajar är därför selakofobi.

Rädsla för grönsaker i allmänhet kallas lakanofobi, och en fobi för selleri kan betraktas som en mer avgränsad variant av detta tillstånd. Oavsett vad fenomenet kallas är upplevelsen för den drabbade lika verklig som vilken annan specifik fobi som helst.

Vanliga symptom vid sellerifobi

En person med fobi för selleri kan reagera starkt redan vid tanken på grönsaken, eller när den syns eller luktar i närheten. Vanliga reaktioner inkluderar:

Känslomässiga symptom: kraftig ångest, panikkänslor, obehagskänsla och ett starkt behov av att fly från situationen.
Fysiska symptom: svettningar, darrningar, hjärtklappning, illamående, yrsel eller andnöd.
Beteendemässiga symptom: aktivt undvikande, till exempel att inte våga äta på restauranger, läsa ingredienslistor noggrant eller tacka nej till sociala sammanhang där mat serveras.

Vad orsakar en sådan fobi?

Som med de flesta specifika fobier utvecklas rädslan ofta genom en kombination av faktorer. Vanliga förklaringar är en tidigare traumatisk upplevelse kopplad till selleri, till exempel att ha blivit tvingad att äta den som barn, eller en stark negativ association till dess karakteristiska smak, konsistens eller doft. Även genetisk benägenhet för ångest och inlärda reaktioner från närstående kan spela roll.

Hur behandlas tillståndet?

Det goda nyheten är att specifika fobier ofta går att behandla framgångsrikt. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en av de mest effektiva metoderna, ofta i kombination med gradvis exponeringsterapi där den drabbade stegvis vänjer sig vid det fruktade objektet i en trygg miljö. Avslappningsövningar, andningstekniker och i vissa fall medicinsk behandling kan också användas som stöd.

Om rädslan börjar begränsa ditt dagliga liv – din kost, dina sociala relationer eller din livskvalitet – är det klokt att kontakta vården för professionell hjälp. Med rätt verktyg och stöd är det helt möjligt att minska eller helt övervinna sin fobi.