Vad kallas rädsla för främlingar?

Vad kallas rädsla för främlingar?

Rädslan för främlingar, eller personer från andra länder och kulturer, kallas xenofobi. Det är en specifik fobi som kännetecknas av en intensiv och ihållande rädsla för det främmande och obekanta.

Vad är xenofobi?

Xenofobi klassificeras som en specifik fobi, vilket innebär att rädslan är oproportionerligt stark i förhållande till den faktiska risken. Den drabbade vet ofta att rädslan är irrationell, men kan ändå inte styra sina reaktioner. Ordet kommer från grekiskans "xenos" (främling) och "fobos" (rädsla).

Vanliga symtom

Symtomen vid xenofobi kan variera i styrka, men inkluderar ofta:

• Känslor av ångest och obehag i närheten av främlingar
• Undvikandebeteende, till exempel att undvika platser där man möter okända människor
• Misstänksamhet gentemot personer från andra kulturer
• Fysiska reaktioner som ökad hjärtfrekvens, svettningar, darrningar eller andnöd

Behandling

Xenofobi går att behandla, och de vanligaste metoderna är:

• Kognitiv beteendeterapi (KBT): hjälper personen att identifiera och förändra negativa tankemönster samt att gradvis exponera sig för det som väcker rädslan.
• Medicinering: exempelvis ångestdämpande läkemedel eller antidepressiva medel kan användas när det behövs.
• Kombinerad behandling: en kombination av samtalsterapi och medicinering ger ofta bästa resultat.

Med rätt stöd och behandling kan de flesta som lider av xenofobi lära sig hantera sin rädsla och leva ett tryggare liv.