Har du någonsin känt hur ditt hjärta börjar bulta i bröstet när du blir skrämd? Det är ingen slump – hjärtfrekvensen kan öka dramatiskt när du upplever rädsla. Hos en vuxen i vila ligger den normala pulsen vanligtvis mellan 60 och 100 slag per minut.
När du möter något skrämmande sätter kroppen omedelbart igång sin så kallade "fight-or-flight"-reaktion, det vill säga kamp- eller flyktresponsen. Stresshormonerna adrenalin och kortisol frisätts då i blodet och höjer kroppens fysiologiska beredskap inför faran. Hjärtat slår snabbare, andningen blir djupare och musklerna spänns för att du ska kunna agera omedelbart.
I de flesta fall stiger pulsen till omkring 130–150 slag per minut under en skräckupplevelse, men i extrema situationer kan den gå upp ännu högre. Denna snabba ökning ser till att syre och näring transporteras ut till muskler och vitala organ på ett effektivare sätt, vilket ger dig bästa möjliga chans att reagera eller fly från hotet.
Dessa fysiologiska förändringar är en väl dokumenterad och helt naturlig reaktion som hjälper kroppen att skydda dig mot faror. Rädsla är alltså inte bara en känsla – det är kroppens sätt att rusta dig för att överleva.
Vill du läsa mer om sambandet mellan puls och stress finns Mayo Clinics översikt att rekommendera.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online