Psykoterapi kan hjälpa barn i svårigheter att tolka sina tankar, känslor och emotioner på ett positivt och konstruktivt sätt. Den kan också hjälpa barnen att förstå hur deras beteende påverkar både dem själva och omgivningen. Här går vi igenom flera beprövade terapeutiska tekniker som ofta används i psykoterapi med unga barn som mår dåligt.
Kognitiv beteendeterapi, eller KBT, lär barn att förstå sambandet mellan vad de tänker och känner och hur de agerar. Negativa tankar, känslor och handlingar kan vändas genom tydliga mål och specifika strategier som fokuserar på mentala och beteendemässiga färdigheter.
Terapeuten samarbetar med barnet och dess familj för att ta fram en individuell plan som hjälper barnet att lära sig och utveckla färdigheter som stärker självkänslan. Ta till exempel en aggressiv pojke som råkar bli knuffad av en lekkamrat. Han tolkar det som en medveten handling och reagerar genom att trycka kamraten mot en vägg. Med kognitiv beteendeterapi tränas pojken i att inse att hans impulsiva och negativa tankar kring den andra pojken kanske inte är en korrekt tolkning av dennes avsikter.
Pojken kan få praktiska övningar som hjälper honom att utveckla förmågan att ompröva sitt resonemang och fokusera på mer positiva tankar och beteendereaktioner. Med andra ord uppmuntras han att tänka: "Kanske råkade min lekkamrat knuffa till mig för att han inte såg mig när han gick förbi."
Livsberättelsearbete, så kallat Life Story Work, gör det möjligt för barn att lära känna sig själva bättre och förstå sin plats i tillvaron samt sina relationer till människorna runt omkring dem. Metoden passar särskilt bra för adoptivbarn som vill utforska sitt förflutna och sin historia för att bättre förstå sin nuvarande situation.
Tillsammans med terapeuten skapar barnet livskartor som visar sambandet mellan olika livshändelser och relationerna till människorna i dess närhet. Kartorna kan också rymma minnen, hopp, drömmar och rädslor. Livsberättelsearbete berör livsfrågor som många barn i svårigheter ställs inför, exempelvis identitet, förlust och anknytning.
Konstterapi hjälper barn att uttrycka sig när de inte kan sätta ord på sina känslor. Oavsett om det handlar om att skissa ett landskap eller måla en tavla lugnar och läker konstterapi barn genom att låta dem känna sig bekväma, trygga och fria från rädsla och krav på prestation. Den stärker även barnets självförtroende och självkänsla.
EMDR syftar till att utforska ett barns smärtsamma minnen tills barnet befrias från sina emotionella reaktioner. Metoden bygger på barnets ögonrörelser för att minska inverkan av traumatiska upplevelser på känslor och beteende. Teorin bakom är att patientens snabba ögonrörelser under stimulering kan hjälpa terapeuten att bearbeta psykologiska trauman på ett djupare plan.
Oavsett vilken metod som används är det viktigt att behandlingen leds av en legitimerad psykolog eller terapeut med erfarenhet av att arbeta med barn. Med rätt stöd kan dessa terapier ge barnen konkreta verktyg att hantera sina känslor, bygga starkare relationer och utveckla en sundare självbild.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online