Varför blir man yr när man reser sig? Förklaringen bakom yrseln

Att resa sig från en sittande ställning orsakar en plötslig förändring i blodtrycket, vilket leder till ett tillfälligt minskat blodflöde till hjärnan. Detta kan ge yrsel, svimningskänsla eller i vissa fall till och med svimning. Här följer en detaljerad genomgång av de fysiologiska processer som ligger bakom detta vanliga fenomen.

1. Gravitationens effekt på blodtrycket

När du ligger eller sitter befinner sig ditt hjärta på ungefär samma höjd som din hjärna. Det innebär att gravitationen inte har någon större påverkan på blodflödet till hjärnan och att blodtrycket hålls relativt stabilt.

2. Vad händer när du reser dig?

I samma stund som du ställer dig upp drar gravitationen ner blodet mot benen och kroppens nedre delar. Det leder till minskad blodvolym och ett lägre tryck i kroppens övre delar – inklusive hjärnan.

3. Sinus caroticus reagerar

Halspulsådrorna, som sitter på var sida om halsen, innehåller speciella tryckkänsliga receptorer som kallas sinus caroticus. När blodtrycket sjunker registrerar dessa förändringen och skickar signaler till hjärnan.

4. Baroreflexen aktiveras

Hjärnan tar emot signalerna och aktiverar som svar baroreflexen – en skyddsreflex som ökar hjärtfrekvensen och drar ihop blodkärlen för att snabbt höja blodtrycket igen.

5. En tillfällig obalans

Det tar några sekunder innan baroreflexen hunnit kompensera helt för blodtrycksfallet. Under denna korta period kan hjärnan få för lite syrerikt blod, vilket upplevs som yrsel, dimsyn eller svimningskänsla.

6. Riskfaktorer

Vissa faktorer ökar risken för yrsel vid uppresning. Bland de vanligaste finns vätskebrist, vissa läkemedel (exempelvis urindrivande medel och blodtryckssänkande preparat), hjärtsjukdomar, diabetes samt störningar i det autonoma nervsystemet. Även hög ålder, värme och långvarig sängvila kan spela roll.

7. Kroppen anpassar sig oftast

Med tiden vänjer sig de flesta vid blodtrycksförändringarna i samband med uppresning, och besvären minskar eller försvinner helt. Hos vissa personer blir symtomen däremot återkommande eller kroniska – då är det viktigt att kontakta vården för utredning.

Sammanfattning

Kort sagt beror yrseln på att blodtrycket sjunker tillfälligt när du reser dig för snabbt, vilket gör att hjärnan får mindre blod under några sekunder. Fenomenet är vanligt och oftast ofarligt, men om du ofta eller kraftigt drabbas av yrsel bör du rådfråga en läkare. Ett enkelt råd är att resa sig långsamt och dricka tillräckligt med vätska under dagen.