Narcissistisk chef? Så hanterar du situationen på bästa sätt

Att arbeta under en narcissistisk chef kan vara utmattande och känslomässigt påfrestande. Narcissister kännetecknas ofta av bristande empati, ett överdrivet behov av beundran och en tendens att utnyttja andra. Med rätt strategier kan du dock skydda dig själv och behålla din professionalism. Här är sju konkreta råd som hjälper dig att hantera situationen.

1. Fokusera på ditt eget arbete

Låt inte din chefs beteende påverka din prestation. Jämför dig inte med chefen och låt dig inte dras in i deras värld. Sätt realistiska mål, arbeta mot dem och var stolt över dina egna prestationer. Ditt arbete är det enda du fullt kontrollerar – håll fokus där.

2. Sätt tydliga gränser

Narcissister respekterar ofta inte andra människors gränser. Det är därför extra viktigt att du markerar var gränsen går. Var tydlig med när du är tillgänglig för arbete och när du inte är det, och stå fast vid dina beslut även om chefen pressar dig.

3. Våga säga nej

Narcissister försöker ofta utnyttja andra för sina egna syften. Om din chef ber dig göra något oreasonligt eller något du inte känner dig bekväm med har du rätt att tacka nej. Ett artigt men bestämt nej är ofta mer effektivt än man tror.

4. Dokumentera allt

För anteckningar över alla interaktioner med din chef – datum, tidpunkter och vad som faktiskt sades. Skriftlig dokumentation kan bli ovärderlig om du senare behöver anmäla chefens beteende till HR eller högre chefer. Fakta slår alltid minnen i en konflikt.

5. Sök stöd hos andra

Prata med kollegor, vänner eller familj om vad du går igenom. Att ha ett stödnätverk gör att du känner dig mindre ensam och mer handlingskraftig. Andra kan dessutom ge dig nya perspektiv och råd som du själv inte hade tänkt på.

6. Överväg att anmäla beteendet

Om chefens beteende är allvarligt kan det vara nödvändigt att rapportera det till personalavdelningen eller högre instanser. Det är ett svårt beslut, men ibland kravet för att skydda både dig själv och dina kollegor. Dokumentationen du samlat blir då ditt viktigaste verktyg.

7. Ta hand om dig själv

En stressig arbetssituation tar snabbt ut sin psykiska tribut. Prioritera återhämtning, motion och aktiviteter utanför jobbet som ger dig energi. Kom ihåg att chefens beteende inte är ditt fel – och att du alltid har rätt att söka andra möjligheter om situationen inte förbättras.

Extra tips för vardagen med en narcissistisk chef

• Undvik dramat. Narcissister skapar ofta konflikter och drama på arbetsplatsen. Håll dig lugn, gå inte in i spelet och fokusera på ditt eget arbete.
• Tänk på vad du säger. Narcissister är ofta mycket känsliga för kritik. Var försiktig med hur du uttrycker dig, även när du bara delger din åsikt.
• Våga säga ifrån. Om din chef gör något felaktigt eller oetiskt ska du inte vara rädd för att påtala det. Ibland är du den enda som vågar – och det kan göra stor skillnad.