Hur bli av med finnar utan krämer eller medicinering

Acne, en vanlig hudsjukdom , drabbar oftast tonåringar och unga vuxna . Ett stort antal olika metoder för behandling av akne finns, och många innebära någon form av kräm eller annan medicinsk behandling . Några grundläggande steg kan hjälpa dig att hantera de bakterier som orsakar akne utan krämer eller andra medicinska åtgärder . Instruktioner
1

Håll huden ren genom att tvätta med en mild ansiktstvätt . Denna enkla övning minimera spridningen och svårighetsgraden av akne , om den inträffar , och hindra den från att återvända när du eliminera den. Även om du använder en akne grädde , hålla ansiktet rent måste prioriteras .
2

Ät en varierad kost som innehåller livsmedel rika på vitamin A och B , som vissa experter tror hjälper till att bibehålla frisk hud . Dessa inkluderar spenat , sötpotatis , morötter , hela korn spannmål , brunt ris och de flesta bär. Undvik också livsmedel som innehåller mycket koffein och mejeriprodukter. Addera 3

Minimera din stress . Stress orsakar hormonnivåer att öka, vilket då kan leda till spridning av akne. Om din stress är höga , prova yoga eller annan träning för att ta med din stress under kontroll . Addera