Att hitta en certifierad personlig tränare behöver inte vara svårt – det finns nämligen många olika typer av tränarcertifieringar, som alla varierar i svårighetsgrad och intensitet. När du undersöker en potentiell tränare bör du fråga hur krävande certifieringsprogrammet är och vilken utbildning tränaren faktiskt har.
Fråga vänner, familjemedlemmar eller din husläkare om de kan rekommendera en certifierad tränare. Din läkare är en särskilt värdefull resurs – och du bör ändå alltid prata med din läkare innan du påbörjar någon form av träningsprogram. Vänner och familj kan ge personliga tips, medan din läkare kan hjälpa dig att identifiera vilka egenskaper eller särskilda kvalifikationer en tränare bör ha utifrån dina individuella hälsobehov.
Ring ditt lokala träningscenter eller gym och fråga om de har certifierade tränare anställda. Ta reda på vilken typ av certifiering tränarna har och vad den innebär: Består den bara av ett enkelt prov? Innefattar den utbildning på plats och workshoppar? Krävs intensiv testning under workshoppar tillsammans med ett mer grundligt examinationstillfälle? Ställer certifieringsprogrammet krav på att tränarna håller sin utbildning i hjärt-lungräddning (CPR) aktuell? Ditt lokala gym bör kunna svara på dessa och alla andra frågor du har om den utbildning deras certifierade tränare genomgår.
Sök på nätet bland de olika yrkesorganisationer som certifierar tränare. De fyra mest kända organisationerna – National Strength and Conditioning Association (NSCA), American College of Sports Medicine (ACSM), American Council on Exercise (ACE) och International Sports Sciences Association (ISSA) – fokuserar alla på intensiv utbildning, workshoppar på plats, CPR-certifiering och kontinuerlig fortbildning. Den största skillnaden mellan dessa certifieringar är graden av intensitet samt mängden specialiserad kunskap och utbildning.
Tränare med certifiering från antingen NSCA eller ACSM har genomgått de mest krävande utbildnings- och träningsprogrammen, främst eftersom denna certifiering krävs av styrke- och träningsproffs som arbetar med professionella idrottslag, sjukhusrehabiliteringscenter och specialiserade träningsanläggningar. De flesta akademiskt baserade tränare har antingen NSCA- eller ACSM-certifiering. ACE och ISSA är starka program med en gedigen utbildningsdel, men innehavare av dessa certifieringar arbetar oftast på fitnessanläggningar, gym och träningsstudios med mindre specialiserade behov. Varje organisations webbplats har dessutom ett sökverktyg som hjälper dig att hitta certifierade tränare i ditt område.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online