Hur man gör någon Stopp Snarkning

En snarkning säng partner kan innebära en orolig natt . Ibland är det enda sättet att få befrielse är att stoppa personen från att snarkning . Snarkning sker av flera skäl , varav en del kan bara vara tillfällig eller ibland . Andra former av snarkning är konstant och stör hela huset . Ibland stoppa snarkning kommer att kräva att försöka olika metoder och experimentera för att hitta något som fungerar . Stoppa snarkning kan ta lång tid , eller kan vara en enkel fix . Instruktioner
1

hjälpa personen starta ett program viktminskning , speciellt om han är feta eller överviktiga . Att förlora några pounds kan dramatiskt förhindra snarkning . Ett viktminskningsprogram bör omfatta både motion och kost och näring .
2

Sätt en extra kudde under personens huvud . Stötta upp huvudet omkring 4 inches för att hålla luftvägarna öppna och förhindra mjukvävnad från att falla in i luftvägarna som orsakar snarkning . Addera 3

Rulla honom på hans sida eller väcka honom och be honom att rulla över . Somna i ett plant läge kan orsaka snarkning eftersom tungan och mjukdelar vila mot svalget .
4

Ge personen en avsvällande om en täppt näsa är problemet . Nästäppa kan orsaka snarkning .
5

Inköps stoppa snarkning produkter som band att sätta på näsryggen för att hålla den öppen eller spruta i näshålan för att stoppa snarkning . Dessa produkter fungerar för vissa kunder . Addera