Friskvårdsprogram är utformade för att hjälpa människor att bryta ohälsosamma levnadsvanor genom individanpassade planer som utgår från varje persons unika behov. Programmen tar upp områden som viktnedgång, stresshantering, rökavvänjning, sjukdomsförebyggande åtgärder och psykisk hälsa – och ditt program kan fokusera på ett eller flera av dessa hälsoproblem.
Ett bra friskvårdsprogram fungerar som en färdplan mot god hälsa och ger dig stöd från andra som kämpar med samma utmaningar. Genom att delta minskar du risken att drabbas av förebyggbara kroniska sjukdomar, vilket i sin tur sänker dina sjukvårdskostnader. Ofta bekostas programmen av vårdgivare och arbetsgivare, så att du slipper betala ur egen ficka.
Kontakta din arbetsgivare och fråga om möjligheten att starta ett friskvårdsprogram. Många företag erbjuder redan kostnadsfria eller mycket billiga program till sina anställda. Utbudet varierar beroende på företagets storlek och försäkringsskydd, men kan innefatta incitament som viktnedgångsprogram, rabatterat gymmedlemskap, träningsutrustning på arbetsplatsen, personliga friskvårdscoacher, insatser för psykisk hälsa och stöd för att sluta röka.
Företagen kan dessutom anordna hälsomässor med gratis hälsokontroller eller bjuda in hälsoexperter som håller workshops och seminarier. Som anställd kan du ofta delta i viktnedgångstävlingar där arbetsgivaren delar ut priser, och många företag utökar förmånerna till partner och barn. Enligt Kaiser Family Foundation förbättrar företag med friskvårdsprogram sina anställdas allmänna hälsa samtidigt som sjukvårdskostnaderna sjunker.
Välj en försäkring som erbjuder friskvårdsprogram. Flera försäkringsbolag, exempelvis Blue Cross och Aetna, erbjuder numera sådana program till sina försäkringstagare. Programmen innehåller ofta utbildningsinsatser som hjälper dig att göra bättre val gällande kost och livsstil. Bolaget kan även skicka skräddarsydda tips via e-post för hantering av tillstånd som astma och diabetes.
Vissa försäkringsbolag belönar medlemmar som ansluter sig till en träningsanläggning, går ner i vikt eller sänker sitt blodtryck och blodsocker med rabatter. Tänk på att du alltid bör kontakta ditt försäkringsbolag direkt, eftersom inte alla försäkringstagare kvalificerar sig för de hälsofrämjande programmen.
Välj en träningsanläggning som erbjuder hälso- och friskvårdsprogram som ingår i medlemsavgiften. Många anläggningar samarbetar med lokala sjukhus och läkare samt arrangerar friskvårdsworkshops och hälsomässor på plats, där gratis hälsokontroller ingår.
Anläggningar med friskvårdsprogram erbjuder ofta pass som är särskilt anpassade för medlemmar med diabetes, högt blodtryck eller fysiska funktionsnedsättningar, liksom pass för äldre medlemmar och kurser för gravida och nyblivna föräldrar. Utöver träning och workshops finns ofta personal inom mental hälsa och beteendevetenskap, nutritionister och livscoaches på plats. Fullserviceanläggningar kompletterar dessutom med massörer, spabehandlingar och barnpassning.
Oavsett om du vänder dig till din arbetsgivare, ditt försäkringsbolag eller en lokal träningsanläggning finns det goda chanser att få ditt friskvårdsprogram betalt. Jämför alternativen i din närhet, fråga efter villkor och incitament, och välj den lösning som bäst passar dina hälsomål och din ekonomi.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online