Enligt Centers for Disease Control and Prevention lever två tredjedelar av den amerikanska befolkningen med övervikt eller fetma, vilket gör hälsokontroller och andra hälsobedömningar till en central del av den förebyggande vården. National Institutes of Health anger att målen med läkarundersökningar och hälsobedömningar är att tidigt upptäcka sjukdomar, bedöma risken för framtida hälsoproblem, främja en hälsosam livsstil, uppdatera vaccinationer samt bygga en trygg och långsiktig relation med din läkare.
Under en läkarundersökning granskar läkaren din allmänna hälsa för att säkerställa att allt fungerar som det ska. Vanligtvis mäts längd och vikt, och temperaturen kontrolleras med en termometer. Läkaren kontrollerar även ditt blodtryck, använder ett stetoskop för att lyssna efter onormal aktivitet i hjärtat och andra organ, undersöker dina ögon med ett oftalmoskop samt granskar mun, öron och näsa med ett otoskop.
Din läkare ställer dessutom en rad frågor om din övergripande hälsa. Ett bra råd är att komma väl förberedd – ta gärna med en egen lista med frågor du vill diskutera.
Flera olika hälsobedömningar är särskilt viktiga för män. Från 35 års ålder rekommenderas ett kolesteroltest minst var femte år, samt ett blodtryckstest vartannat år. Screening för kolorektalcancer bör påbörjas vid 50 års ålder.
Det är också viktigt att män regelbundet själva kontrollerar sina testiklar för knölar eller ömma punkter – normalt utför läkaren denna kontroll i samband med en läkarundersökning. Andra vanliga hälsotester för män inkluderar diabetestest, screening för depression, provtagning för prostatacancer samt tester för sexuellt överförbara sjukdomar.
Precis som män bör kvinnor göra ett kolesteroltest var femte år från 35 års ålder, ett blodtryckstest vartannat år samt testas för kolorektalcancer från 50 års ålder. Dessutom rekommenderas mammografi med ett till två års mellanrum från 40 års ålder.
Kvinnor från 21 års ålder bör även genomgå en gynekologisk undersökning med cellprov (pap-test) varje till varannan år. En månatlig självundersökning av brösten för att upptäcka eventuella knölar kan bidra till tidig upptäckt av bröstcancer. Ytterligare relevanta hälsokontroller för kvinnor är diabetestest, utvärdering av mental hälsa, bentäthetsmätning för osteoporos samt tester för sexuellt överförbara sjukdomar.
Personer som är 65 år eller äldre bör besöka sin läkare för ytterligare tester och bedömningar. Screening för bukaortaaneurysm är särskilt viktig för män mellan 65 och 75 år som röker. Blodtrycket bör kontrolleras varje år, och i vissa fall oftare.
För att upptäcka tjocktarmscancer rekommenderas seniorer något av följande: ett avföringstest varje år, flexibel sigmoidoskopi var femte år i kombination med ett guaiac-baserat avföringstest, koloskopi var tionde år eller en datortomografi av tjocktarmen.
Även om hälsokontroller och hälsobedömningar är viktiga kan du själv göra mycket för att förebygga sjukdom genom dina dagliga vanor. Ät en näringsrik kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn, nyttiga oljor och magert kött. Rör på dig regelbundet, undvik tobak och drick alkohol med måtta.
Sådana livsstilsval kan hjälpa till att förebygga sjukdomar och lägga grunden för en god hälsa på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online