Hur man kan minska ångest under en MR-undersökning

Om du känner dig orolig för att ha en MRI- undersökning eller få klaustrofobisk , kan du vidta åtgärder för att bidra till att göra studien gå smidigt . Detta är vad du behöver
Läkarens order på en MR-undersökning
Visa fler Instruktioner
1

Eliminera rädsla för det okända -talk till MRT teknikern om proceduren . Den teknikern bör grundligt förklara vad som kommer att hända så att du vet vad som väntar .
2

Ta med en favorit-CD eller MP3- spelare- många Imaging centra har hörlurar som du kan använda för att lyssna på musik . Detta kan hålla dig fokuserad på något annat . Addera 3

Prata med den teknolog - Det är viktigt att du berättar teknikern vad som bekymrar dig . Den teknikern kanske kan erbjuda dig en tvättlapp för att täcka dina ögon , extra kuddar eller stöd så du är så bekväm som möjligt och en nödsituation boll som kläms uppmärksammar teknikern som ska komma ut omedelbart .

4

Minska koffein och sockerrika livsmedel i flera timmar innan ditt besök. Dessa produkter frigör adrenalin och /eller stimulerar dina binjurar som kan lägga till känslor av ångest .
5

Använd avslappnande andningsmetoder. Stäng försiktigt dina ögon , att uppmärksamma den naturliga , enkel förflyttning av din andningscykel . Var uppmärksam på andas , sedan liten paus , följt av den naturliga andas ut och sedan en annan liten paus . Gör detta i tre eller fyra cykler . Som din utandning slappna av dina muskler , speciellt din käke och axlar . Släpp spänningen i bröstet och magen . Låt dina armar och ben slappna av . Låt din panna slappna av . På in - andetag tänker tyst " jag är " och på utandning tänker " släppa eller bli lugnare " eller använda någon annan lugnande fras som passar dig . Fortsätt med detta i 3 eller 4 minuter .
6

Utvärdera din smärtnivå . Det är nödvändigt för dig att hålla stilla för MRI testet . Om du är klaustrofobisk , kan smärta som du kan ha öka din ångest . Prata med din läkare om du känner smärta medicinering kan behövas . Addera