Så mäter du din arm för rätt blodtrycksmanschettsstorlek

Många personer med gränsvärdesförhöjt eller högt blodtryck behöver regelbundet hålla koll på sina värden. Läkare rekommenderar därför att den som får onormala blodtrycksvärden hos läkaren själv kontrollerar blodtrycket hemma med jämna mellanrum och för dagbok över resultaten. Det går utmärkt att göra med en blodtrycksmätare, men manschetter finns i flera olika storlekar. Innan du eller din läkare använder en blodtrycksmanschett måste ni försäkra er om att den passar just din arm – annars riskerar mätresultatet att bli missvisande. Här får du veta hur du mäter din arm och tar reda på vilken manschettstorlek du behöver för så exakta avläsningar som möjligt.

Det här behöver du

• Ett mjukt måttband med metriska mått (centimeter)
• En annan person som hjälper till
• Penna och papper
• Referenstabell för manschettstorlekar (finns nedan)

Så här gör du steg för steg

1. Sätt dig bekvämt i en stol med armarna vilande på armstöden och helt avslappnade. Armarna ska vara böjda i armbågarna, men du ska inte medvetet spänna musklerna.

2. Låt den andra personen lägga måttbandet runt mitten av din överarm. Mätningen görs på den arm du använder minst. Är du högerhänt mäter du alltså vänster arm.

3. Be personen som mäter skriva ned omkretsen på din arm, det vill säga avståndet runt armen. Mätvärdet ska anges i centimeter.

4. Jämför ditt mätvärde med tabellen nedan för att ta reda på vilken storlek av blodtrycksmanschett du behöver:

   Armomkrets 22–26 cm: manschett för liten vuxen, 12 x 22 cm
   Armomkrets 27–34 cm: standardmanschett för vuxna, 16 x 30 cm
   Armomkrets 35–44 cm: manschett för stor vuxen, 16 x 36 cm
   Armomkrets 45–52 cm: lår-manschett för vuxna, 16 x 42 cm

5. Berätta för din läkare om dina resultat innan hen tar ditt blodtryck på mottagningen. På det sättet säkerställer du att läkaren använder en manschett i rätt storlek för just din arm.

Varför manschettens storlek spelar roll

Rätt manschettstorlek är avgörande för ett tillförlitligt mätresultat. En för liten manschett tenderar att visa för höga blodtrycksvärden, medan en för stor manschett kan ge falskt låga värden. Felaktiga mätningar kan i sin tur leda till felaktiga beslut om behandling. Kontrollera därför gärna armens omkrets även om du köpt en färdig blodtrycksmätare för hemmabruk, och välj alltid en modell vars manschett motsvarar den storlek som passar din arm.