Hur man håller Breath fräsch hela dagen utan Produkter

Ingredienser i vanlig frisk andedräkt produkter är ofta ifrågasättas . De kan vara skadligt för din hälsa om de intas i stora mängder . Natriumfluorid , till exempel, är närvarande i tandkrämer, men kan också finnas i råttgift . Alkohol i vissa munvatten kan torka ut munnen och utlösa karies . För att förhindra komplikationer och stilla ditt sinne , införliva naturliga metoder för att hjälpa till att fräscha andan . Saker du behöver
Mint eller bladpersilja
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

Tugga på mynta och persilja blad när du behöver för att fräscha andan . Persilja och mynta främjar matsmältning , vilket kan vara orsaken till dålig andedräkt . Vid förtäring , är doften av dessa andedräktsuppfriskande örter utandad genom lungorna .
2

Hydrate själv . Drick vatten under hela dagen . Vatten sköljer naturligtvis munnen och främjar matsmältningen . Vatten förhindrar också muntorrhet , vilket kan sätta på dålig andedräkt . Addera 3

Undvik mat rik på vitlök , lök och andra starka exotiska kryddor , eftersom dessa kan utlösa dålig andedräkt .

4

Få regelbunden motion för att hålla din andedräkt fräsch . Springa , simma eller cykla för att öka din ämnesomsättning och främja matsmältning . Dålig matsmältning och förstoppning kan utlösa gas uppbyggd som lämnar kroppen genom munnen .
5

Ställ din duschmunstycke till en inställning som ger en högtrycksvattenströmmen. Skölj dina tänder och mun med vatten . Matrester och skräp som finns kvar mellan tänderna och kan orsaka dålig andedräkt sköljs bort .
6

Undvik alkohol , koffein och tobak , eftersom dessa påverkar andan allt negativt . Ät en hälsosam kost som innehåller alla livsmedelsgrupper , magert protein , fullkorn, grönsaker, frukt och magra mejeriprodukter . Undvik att gå på dieter som begränsar kolhydrater , eftersom dessa kan utlösa dålig andedräkt , även känd som keton - andan. Addera