DIY Bite Guard

Tänder slipning , även känd som bruxism , kan vara en smärta , bokstavligt talat . Tänder slipning kan orsakas av stress eller felinriktning av hur tänderna passar ihop. Bruxism kan leda till skadade eller trasiga tänder , käken sjukdomar , artros i käken , benförlust , tandlossning , och huvudvärk . Ofta tandläkare kommer att förskriva en monterad mun /bita vakt för att bära på natten för att skydda tänderna . Dessa bita vakter kan bli mycket dyrt om den görs av tandläkaren . Billigare bettskyddkan köpas från idrottsliga bra butiker och lätt formas till tänderna hemma . Detta är vad du behöver
mun vakt
Kastrull
Visa fler Instruktioner
1

Köp en sport munskydd från en lokal sportaffär , apotek eller super centrum . Dessa mun vakter finns i olika storlekar , så se till att köpa rätt storlek för munnen .
2

Placera vatten i en kastrull och värm till en koka .
3

med en sked eller tång , doppa munskydd i varmt vatten i ca 30 sekunder .
4

Känn munskydd för att se till att det inte är för varmt . Placera munskydd i munnen , bita hårt och suga vakten i tänderna för att göra en korrekt passform .
5

Ta vakten , rum i kallt vatten låt härda . När intrycket härdas kommer munskydd passa ordentligt över tänderna och bildar en barriär mellan de övre och undre tänderna för att förhindra skador från tandgnissling . Addera