Hur man undviker Tooth Erosion

När du tittar på dina tänder , är det vanligt att märka tecken på slitage , t.ex. missfärgning eller förändringar i utseendet . Dessa och andra kännetecken , inklusive känslighet, kan vara en indikation av tanderosion . Enligt Know dina tänder , en webbplats som stöds av Academy of General Dentistry , är tanderosiondefinieras som en bortnött tandemaljen på grund av syra som finns i mat , dryck och även magen . Som ett resultat av erosion , tänderna är mer mottagliga för förfall och slutligen tandlossning. Detta är ett tillstånd som kan förebyggas med rätt kunskap , omsorg och förändring av vanor . Detta är vad du behöver
Fluor tandkräm
mjuk borste tandborste
sockerfritt tuggummi
Visa fler Instruktioner
1

eliminera eller minska mängden sura drycker som du förbrukar . Soda och fruktjuice, till exempel kan bära bort på din tandemaljen , vilket resulterar i erosion. Om du måste ha dessa typer av drycker har dem bara vid måltiderna och använda ett sugrör för att begränsa mängden kontakt med tänderna .
2

Drick vatten , mjölk och socker - fri, icke - kolsyrade drycker mellan måltiderna . Om dricka te eller kaffe , använda sockerersättningsmedel . Addera 3

Minska mängden sura livsmedel som du äter . Detta inkluderar livsmedel såsom pickles och citrusfrukter . Som med drycker , syror i dessa livsmedel bära bort på tänderna .
4

Borsta tänderna efter varje måltid med hjälp av en fluortandkräm och en mjuk tandborste . Enligt WebMD , bör du vänta ungefär en timme innan du borstar som syran mjuknar tillfälligt emaljen på tänderna . Detta kommer att minska ackumulering av bakterier som bidrar till erosion av tänderna .
5

Tugga tuggummi med xylitol om att borsta tänderna är inte möjlig . Xylitol är en vanlig ingrediens i sockerfritt tuggummi som minskar syra orsakas av din mat och dryck . Handlingen att tugga bidrar till att främja salivproduktionensom spolar skadliga bakterier från tänderna .
6

Skölj munnen med vatten efter att ha förtärt hög syra mat eller dryck , om du inte har tillgång till tuggummi . Alternativt , tugga en bit ost eller dricka mjölk för att minska syrorna tills du har möjlighet att borsta .
7

uppsök läkare för alla tillstånd som kan orsaka dina tänder att komma i kontakt med magsyra . Personer som lider av ätstörningar som bulimi eller från magproblem såsom gastroesofageal refluxsjukdomkan lida av en tanderosionom det inte behandlas . Addera