Enligt Colgate Professional drabbas uppskattningsvis hälften av den amerikanska befolkningen av tandkänslighet, även kallat dentinöverkänslighet. Problemet uppstår när tandemaljen slits ner eller när tandköttet dragit sig tillbaka, så att dentinet på tändernas rötter exponeras. Det gör det smärtsamt att äta och dricka vissa livsmedel och drycker. Genom att veta vilka livsmedel du bör undvika kan du förebygga smärtsamma upplevelser och skydda dina tänder på lång sikt.
Enligt Academy of General Dentistry är syrlig mat den största enskilda orsaken till känsliga tänder. När du handlar mat, titta därför inte bara på fett- och kaloriinnehållet – ta även hänsyn till livsmedlets pH-värde. Livsmedel som sänker tändernas pH gör att emaljen demineraliseras, vilket förutom känslighet också ökar risken för karies.
Eftersom så många livsmedel innehåller syra kan det vara svårt att utesluta dem helt ur kosten. Bäst är därför att äta dem med måtta. Exempel på starkt syrade livsmedel är tomater, citroner, apelsinjuice, inläggningar, yoghurt, läsk och vin.
Hos personer med känsliga tänder är den skyddande emaljen eroderad, vilket gör att mycket varm mat kan kännas smärtsamt. Heten överför impulser till tandköttet och tändernas rötter, som expanderar och drar ihop sig. Med tiden kan detta orsaka små sprickor i tänderna, svår smärta och i värsta fall behov av rotfyllning.
Du behöver dock inte avstå från dina favoriträtter. Låt bara maten svalna något innan du äter. Samma princip gäller varma drycker som te och kaffe – vänta tills de nått en behagligare temperatur innan du dricker.
Precis som varm mat kan också kall mat utlösa smärta i känsliga tänder. De exponerade nerverna aktiverar signalsubstanser som skickar ett smärtmeddelande till hjärnan. Hjärnan reagerar då ungefär som när du råkar röra vid en het spisplatta – den drar sig snabbt tillbaka och hindrar dig från att upprepa handlingen.
Ett enkelt sätt att komma runt problemet är att låta kall mat nå rumstemperatur innan du äter. Tänk också på att tänderna kan reagera även när du andas in mycket kall luft, till exempel under vintern.
Utöver att anpassa kostvanorna kan du använda tandkräm särskilt framtagen för känsliga tänder, borsta med mjuk tandborste och undvika hård borstning. Upplever du återkommande besvär bör du kontakta din tandläkare för en undersökning, eftersom känsligheten ibland kan bero på karies, sprickor eller tandköttsproblem som kräver behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online