Oavsett om du spelar kontaktsport eller gnisslar med tänderna som en krokodil när du sover, behöver dina tänder ordentligt skydd. Förr var tandskydd klumpiga, standardiserade produkter som gav skydd men begränsad komfort. Idag tillverkas tandskydd av flexibla, värmekänsliga material som gör att du själv kan forma dem efter din mun. Läs alltid anvisningarna på förpackningen innan du börjar, eftersom olika material kan kräva olika formningsmetoder.
Lägg tandskyddet på en papperstallrik med formningsmaterialet uppåt. Ställ timern på bänken, bredvid spegeln eller där du planerar att forma tandskyddet.
Värm tandskyddet i mikrovågsugnen på papperstallriken i 50 sekunder. Ta ut det och låt det svalna i 10 sekunder. Observera att vissa tandskydd ska doppas i en skål med svalt vatten i tre sekunder direkt efter uppvärmningen, innan de formas i munnen.
Nudda det uppåtvända materialet försiktigt med fingret för att testa konsistensen. Varmt och något klibbigt material visar att tandskyddet är redo att formas i munnen.
Ställ dig framför en spegel och öppna munnen. Rikta den mjuka, klibbiga sidan uppåt och centrera tandskyddet över dina två framtänder.
Stäng långsamt och försiktigt munnen tills både över- och undertänderna kommer i kontakt med tandskyddet. Tryck in det mjuka materialet mot gommen med tungan. Vissa märken rekommenderar att du öppnar munnen igen och trycker materialet mot tandköttet och tänderna med fingrarna.
Håll käkarna stängda och sug ur eventuell överflödig fukt från tandskyddet i två till fyra minuter. Försök inte att röra på eller justera tandskyddet under denna formningsperiod.
Ta försiktigt bort tandskyddet och lägg det i en skål med kallt vatten i tre till fem minuter. Det kalla vattnet gör att formen blir permanent.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online