DIY : Mouth Guard

Det finns en bit av skyddsutrustning nästan alla idrottare använder : en mun vakt . Mun vakter kan skydda dina tänder från en flygande baseboll eller en oväntad punch . De stabiliserar också käkjustering när de monteras på rätt sätt . För att använda munskydd , bör du ha en avslappnad käke tills du tror att du behöver skydd , sedan bita hårt . Avstå från att bita munnen vakt hela den tid de sportevenemang , eftersom detta kommer att trötthet käkmusklerna . Instruktioner
1

Hitta en stor skål och satte kallt vatten i den. Flytta den till en lämplig plats , eftersom du kommer att använda den senare .
2

Hitta en kastrull och fyll den full med vatten . Värm vattnet så att det kommer till en koka . När kokar , ta bort från spisen . Addera 3

Grip munnen vakt med ett par metall tång och doppa munskydd i vattnet i 30 sekunder . Se till att hela pjäsen är under kokt vatten . Efter 30 sekunder , doppa munskydd i skål med kallt vatten . Återigen se hela pjäsen är i det kalla vattnet . Håll under kallt vatten i endast 2-3 sekunder .
4

Sätt din nu kyls munskydd i munnen försiktigt . Vara medveten om temperaturen hos munskydd . Om det inte är för varmt , gå till steg 5 .
5

Bite ner hårt på munskydd . Medan du biter , samtidigt börjar suga ut vattnet . Det kommer att bli lite kallt vatten kvar från skålen. Fortsätta den bitande och sugande av munskydd i två minuter .
6

Placera munskydd tillbaka i skål med kallt vatten i fem minuter . Var försiktig när du placerar den munskydd tillbaka i skål med kallt vatten . Munnen vakt behåller formen på dina tänder och käke . Du kommer inte att vilja förändra det innan det svalnar . När det svalnar , kan du använda munskydd . Addera