Den amerikanska tandläkarföreningen (ADA) rekommenderar att man använder tandtråd två gånger om dagen för att avlägsna matrester och bakterier mellan tänderna och på så sätt förebygga karies. Av olika skäl – allt från artros till blodsjukdomar – är det dock inte alltid möjligt att använda tandtråd på traditionellt sätt. Som tur är finns det flera alternativ som är lika effektiva, eller något mindre effektiva, för dig som av någon anledning inte kan använda tandtråd.
En munsköljare, ofta kallad waterpick eller dental irrigator, använder en högt trycksatt vattenstråle för att skölja bort matrester mellan tänderna och runt tandköttet. En studie från 2006, publicerad i Journal of the American Dental Association, visade att personer som använde ett bevattningsverktyg en millimeter från tandköttskanten signifikant minskade förekomsten av parodontala bakterier jämfört med de som enbart borstade tänderna.
Särskilt för personer med parodontit eller känsligt tandkött är munsköljaren mycket användbar, eftersom vattenstrålen orsakar betydligt mindre smärta än tandtrådens ofta hårda rörelser. En vattenbevattnare kan också vara praktisk om du har tandställning som river sönder vanlig tandtråd. Samma studie fann dessutom att användning av antibakteriell munskölj istället för vatten ökade effekten ytterligare, eftersom den eliminerar fler bakterier än enbart vatten. Fråga din tandläkare om rekommendationer på kvalitativa munsköljare.
Antibakteriell munskölj är inte lika effektivt för att avlägsna matrester mellan tänderna, men det är definitivt bättre än att bara borsta. Leta efter en munskölj som innehåller eteriska oljor och fluor utöver antibakteriella ämnen, vilket också stärker tandemaljen. Enligt en studie från 2006 förebyggde munsken med eteriska oljor inflammation och gingivit mer effektivt än de utan.
Förr orsakade alkoholinnehållet i de flesta antibakteriella munsken en brännande känsla i hela munen. Idag finns det en rad alkoholfria alternativ på marknaden, vilket gör det mycket lättare att skölja de rekommenderade 30 sekunderna utan tårar.
Interdentalborstar ser ut som miniatyrversioner av flaskborstar och kan ta sig in i de små springorna mellan tänderna. Borstens strån sitter fast på en kort, tunn metalltråd och är extra mjuka och flexibla, så att de kan tränga in och rotera mellan tänderna utan smärta eller irritation. Enligt American Dental Association förstärks effekten av både interdentalborstning och munskölj om du använder antibakteriell munskölj efter borstningen.
En studie från 2006 i Journal of the American Dental Association visade att mekanisk tandtrådning var ett mycket effektivt alternativ till manuell tandtrådning, men att den kunde vara för hård för personer med avancerad parodontit. Dessa apparater, ibland kallade mekaniska tandtrådar, kräver bara att du för in tråden mellan tänderna och trycker på startknappen. Vid aktivering vibrerar apparaten i horisontella och vertikala rörelser och flyttar tråden fram och tillbaka mellan tänderna.
Oavsett vilket alternativ du väljer är det viktigaste att rengöra mellan tänderna dagligen. Kombinera gärna flera metoder – till exempel interdentalborstning följt av antibakteriell munskölj – för bästa resultat, och rådfråga alltid din tandläkare om vilken lösning som passar dina tänder och ditt tandkött bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online