Att montera en Koka &Bite Tandskydd

Kontakt sport ofta resulterar i tandskador . Faktum tandläkare uppskattar att upp till 39 procent av alla tandskador är idrottsrelaterade . Du kan ha egen mun vakter som görs på din tandläkare kontor , men koka - och - bett mun vakter är också ett bekvämt och kostnadseffektivt sätt att skydda dina tänder . Du kan köpa dessa munskydd på de flesta sportartiklar butiker , och du kan anpassade passa dem till munnen hemma på bara några minuter . Saker du behöver
Liten kruka
Stove
Vatten
Ny mun vakt
Tång
Visa fler Instruktioner
1

Häll vatten i en liten kastrull tills det är en tredjedel fullt och satte grytan på spisen .
2

Slå på spisen på hög värme och låt vattnet koka .

3

Släpp nya munskydd i det kokande vattnet långsamt . Låt munskydd i kokande vatten i 10 sekunder .
4

Stäng av spisen av och använda tång för att försiktigt ta bort vakten från potten .
5

Placera vakt på en ren yta och låt den svalna i 30 sekunder .
6

Placera munskydd i munnen och trycker tänderna tillsammans . Fortsätt clenching tänderna i 30 sekunder. Eftersom gummit svalnar , formar den till formen på dina tänder .
7

Ta vakten ur munnen och köra den under kallt vatten tills den är helt svalnat .
8

Placera kylda munskydd i munnen för att se till att den passar ordentligt .
9

Sätt på spisen igen och upprepa steg 3 till 8 om du inte gillar passformen på ditt munskydd . Addera