mun &Gum Care

Vanliga tandproblem , såsom ont i tandköttet , karies och missfärgning kan förebyggas med rätt vård . Från utseendet på den första permanenta tanden , cirka 6 år, för de äldre åren , påverkar munhälsan utseende och allmänna välbefinnande . Dentala infektioner kan spridas genom kroppen , vilket orsakar svår sjukdom . Några minuter av vård varje dag är tillräckligt för att hålla tänder och tandkött i gott skick . Rengöring

Daglig borstning av tänder och tandkött är en av de grundläggande reglerna för mun -och tandköttet vård . Däremot kan borsta felaktigt göra mer skada än nytta . Kraftig borstning kan leda till vikande tandkött och känsliga tänder . Ken Sutherland , DDS , en konsult för Delta Dental , säger plack är mjuk och kan tas bort med ett lätt tryck . Håll tandborsten vid en 45 graders vinkel mot tandköttet, och borsta med små, cirkulära stroke, två gånger varje dag . Flossing tar bort bakterier som de tandborste missar mellan tänderna.
Utrustning

Det behövs en mjuk pensel med tandborste med ett bekvämt grepp , enligt George Smile Tandvård i Washington , DC Electric och batteridrivna tandborstar kan förbättra mun -och munhälsan för alla som rusar genom rengöring vid användning av en manuell borste . Borstar behöver bytas var 90 dagar , eller tidigare om borst visar slitage . Drug butiker erbjuder Vaxad eller ovaxad tandtråd i en mängd olika smaker . Tandtråd plockar kan föredras av dem som tycker tandtråd utmanande att hantera.
Diet

En välbalanserad kost främjar friskt tandkött och tänder . Socker reagerar med bakterier i munnen , skapar syra , som skadar tänderna . British Dental Health Foundation föreslår att sockerhaltiga livsmedel ätas bara med måltider . Vitaminer och mineraler stödjer ett starkt immunförsvar , vilket minskar risken för sjukdomar i tandköttet . Apelsiner, sötpotatis och andra livsmedel som innehåller mycket C-vitamin stärker tänderna .
Dental besök

Korrekt mun och tandköttsvårdbörjar under barndomen . Ett besök till tandläkaren är i ordning så snart ett barns första tand verkar , enligt American Academy of Pediatric Dentistry . En tand checkup två gånger per år kan förhindra karies och irriterat tandkött . Tandläkare kontrollera hälsan hos vävnaden inuti munnen , titta efter tecken på cancer i munhålan och övervaka bita anpassning .

Munskydd

Idrottare bör skydda sina tänder, läppar, tandkött och käkar från idrottsskador . Mun vakter och hjälmar skydda spelare från skador . Tänderna får aldrig användas för att öppna paket , spricka nötskal eller tugga på en skyddslocket . Dessa aktiviteter kan knäcka tandemaljen och skär tandköttet . Om en skada på munnen uppstår , råder Seattle barnsjukhuset för att först stoppa blödningen , sedan tillämpa kallt och ta smärtstillande medicin , om det behövs . Ring läkare om blödningen inte kan kontrolleras eller om det finns tecken på en infektion . Addera