Enligt dentist.net är muntorrhet ett tillstånd som är särskilt vanligt när du vaknar, eftersom de tre huvudsakliga salivkörtlarna i munnen saktar ner eller slutar producera saliv medan du sover. Nervositet och stress kan också påverka salivkörtlarnas funktion.
Det finns flera effektiva sätt att behandla muntorrhet och dålig andedräkt på morgonen. Här är några enkla steg som hjälper dig att vakna med en fräschare och fuktigare mun.
Drick ett glas vatten direkt när du vaknar. Att dricka en kopp vatten som första åtgärd på morgonen kan lindra muntorrhet, enligt janicehealth.com. Detta hjälper till att återfukta munnen och stimulera salivproduktionen efter nattens vila.
Håll munnen stängd medan du sover. Att andas genom munnen i stället för näsan under sömnen kan torka ut munnen, vilket leder till dålig andedräkt. Det kan dessutom orsaka snarkning. Om du har svårt att andas genom näsan kan det vara värt att undersöka om du har nästäppa eller andra besvär.
Drick två till tre glas vatten före läggdags. Genom att återfukta kroppen ordentligt innan du går och lägger dig minskar risken för att vakna med torr mun på morgonen.
Kontrollera biverkningarna av dina mediciner. Många läkemedel som behandlar tillstånd som depression och sömnlöshet kan göra kroppen uttorkad och orsaka muntorrhet, enligt janicehealth.com. Prata med din läkare för att ta reda på om det finns alternativa mediciner utan denna biverkan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online