Att desinficera sin tandborste handlar om mycket mer än att bara hålla den ren. En ordentligt sanerad tandborste bidrar till god hälsa genom att döda bakterier och germener som annars kan hamna i munnen när du borstar tänderna. Det är dock viktigt att komma ihåg att desinficering inte ersätter behovet av att byta till en ny tandborste var tredje till fjärde månad – men det minskar din exponering för mikroorganismer och håller borsten fräsch längre.
Det bästa sättet att desinficera en tandborste är att använda enkla metoder och vanliga hushållsprodukter, så att processen inte blir ytterligare ett besvär som du slutar bry dig om. Med några få grundläggande steg kan du enkelt integrera rutinen i din vardag.
Tvätta alltid händerna både före och efter att du använder din tandborste för att undvika att sprida bakterier. Använd flytande tvål och torka händerna med en ren handduk. Att hålla händerna rena är en grundpelare i både munhygien och allmän hygien.
Skölj tandborsten noggrant under rinnande vatten efter varje tandborstning. Dra tummen och pekfingret genom borsttagen för att lossa matpartiklar som fastnat mellan stråna. Torka sedan av borstet med en pappershandduk. Daglig sköljning är den enklaste och mest effektiva åtgärden för att hålla tandborsten ren mellan desinficeringarna.
Häll 1 kopp vatten i ett dricksglas och rör ner 2 teskedar bikarbonat. Låt borststråna ligga i lösningen i minst två timmar. Upprepa denna sanering varannan till var tredje dag. Skölj därefter borsten med rent vatten och låt den lufttorka. Bikarbonat är skonsamt men effektivt för att neutralisera bakterier.
Häll 1/2 kopp outspädd vit vinäger i dricksglaset. En gång per vecka, blötlägg tandborstens strå i vinägern över natten för att desinficera borsten ordentligt. Vit vinäger är en naturlig antiseptisk vätska som effektivt dödar många typer av bakterier utan att skada borsten.
För en mer grundlig desinficering en gång i månaden kan du placera tandborsten i den övre korgen i diskmaskinen. Kör maskinen på ett normalt program – värmen och ångan dödar effektivt bakterier och germener på borsten. Ta ut tandborsten efteråt och låt den lufttorka helt innan nästa användning.
Förvara tandborsten upprätt i ett glas eller en hållare så att den kan torka mellan användningarna, och undvik täta lock som skapar en fuktig miljö där bakterier trivs. Se också till att tandborstar inte rör vid varandra om flera personer förvarar sina borstar tillsammans. Byt alltid ut tandborsten efter en förkylning eller sjukdom, samt när borststråna börjar bli utslitna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online