Xylitol, även känt som björksocker, är en sockeralkohol som utvinns ur björkved, majs, plommon och hallon. Ämnet kristalliseras och används som ett naturligt sockersubstitut med 40 % färre kalorier än vanligt strösocker. Studier har visat att xylitol faktiskt hämmar tillväxten av streptococcus mutans – den anaeroba bakterie som i hög grad bidrar till bildningen av karies. En annan studie, genomförd i Japan, kom fram till att kombinationen av kalciumlaktat och xylitol dessutom förstärker remineraliseringen av tandemaljen.
Prova att använda denna xylitolsköljning som en del av din dagliga munvårdsrutin – den är enkel att göra hemma och kräver bara några få ingredienser.
Häll två påsar xylitol (motsvarande 1 tsk) i en keramisk mugg eller skål.
Tillsätt 1/2 tsk kalciumlaktatpulver och 1/4 tsk havssalt. Blanda noggrant med en tesked i rostfritt stål.
Häll en kopp renat vatten i en tekanna eller kastrull av rostfritt stål eller glas och värm vattnet precis tills små bubblor börjar bildas.
Häll det heta vattnet över pulverblandningen i muggen och rör om ordentligt tills allt har löst sig helt. Låt sedan vätskan stå och svalna tills den är lagom att använda i munnen.
Skölj munnen och gurgla med lösningen. Svajla runt vätskan i munnen i cirka 20 sekunder så att den når alla ytor. Att använda sköljningen två till tre gånger per dag kan hjälpa till att stärka både tänder och tandkött.
Tips: Förvara eventuellt rester i en ren, lufttät behållare och använd blandningen inom ett par dagar för bästa resultat. Kom ihåg att munsköljningen är ett komplement till – inte en ersättning för – daglig tandborstning och regelbundna besök hos tandläkaren.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online