Ta bort plack naturligt – förebygg tandsten med hemgjord tandkräm och munskölj

Plack är den vita eller gulaktiga film som successivt byggs upp på tändernas ytor. Den består av bakterier som kommer från maten vi äter samt bakterier som naturligt förekommer i munnen. Om placket inte tas bort regelbundet härdnar det med tiden och bildar tandsten. Tandsten kan endast avlägsnas av en tandläkare eller tandhygienist, men genom att hålla tänderna fria från plack förebygger du att den över huvud taget uppstår. En kombination av god munhygien och naturliga metoder gör stor skillnad.

Det här behöver du

• Vit kosmetisk lera
• Bikarbonat
• Havssalt
• Vegetabilisk glycerin
• Myrratinktur
• Eterisk tea tree-olja
• Eterisk timjanolja
• Ren eterisk pepparmyntsolja
• Tandborste

Naturlig tandkräm mot tandsten

1. Blanda ingredienserna

Blanda 60 ml (¼ kopp) vit kosmetisk lera, 30 ml (⅛ kopp) bikarbonat, 30 ml fint malen havssalt, 120 ml (½ kopp) vegetabilisk glycerin, 20 droppar myrratinktur, 8 droppar eterisk tea tree-olja och 8 droppar eterisk timjanolja i en skål.

2. Vispa till en jämn smet

Vispa blandningen tills den är slät och fri från missfärgade partier. När allt är ordentligt blandat ska tandkrämen ha en jämn färg och konsistens.

3. Borsta tänderna

Borsta tänderna två till tre gånger per dag med din hemgjorda tandkräm, precis som med en vanlig tandkräm.

4. Förvara rätt

Förvara blandningen i en burk eller behållare med lock, i rumstemperatur och skyddad från direkt solljus. Använd tandkrämen inom sex månader.

Naturlig munskölj

1. Blanda vätskan

Blanda 60 ml vatten med ¼ tesked bikarbonat, en droppe ren pepparmyntsolja och en droppe tea tree-olja.

2. Rör om tills allt löst sig

Rör om blandningen tills alla fasta beståndsdelar har löst sig helt.

3. Häll på flaska

Häll munsköljen på en flaska och skruva fast loget ordentligt.

4. Skölj efter varje borstning

Skölj munnen med cirka 60 ml (¼ kopp) av munsköljen efter varje tandborstning.

Fler tips för ett plackfritt leende

Kombinera gärna de naturliga recepten med några grundläggande vanor:

• Borsta tänderna noggrant morgon och kväll, minst två minuter varje gång.
• Använd tandtråd dagligen för att nå platser där tandborsten inte kommer åt.
• Begränsa intaget av socker och söta drycker, som ger bakterierna näring.
• Besök tandläkaren eller tandhygienisten regelbundet för kontroll och professionell rengöring.

Kom ihåg att hemgjorda produkter är ett komplement till – inte en ersättning för – regelbundna tandvårdsbesök. Har du redan fått tandsten krävs alltid professionell behandling för att avlägsna den på ett säkert sätt.