Huskurer mot bitsår i kinden – så lindrar du smärta och förebygger infektion

Att råka bita sig i insidan av kinden eller käken händer på en sekund och kan vara både smärtsamt och frustrerande. Den vanligaste orsaken är att man äter för fort, men även stress eller tuggning under samtal kan leda till samma skada. Såret är oftast harmlöst, men eftersom munnen innehåller många bakterier är det viktigt att behandla det rätt för att undvika infektion och ytterligare obehag. Här är de mest effektiva huskurerna du kan använda redan idag.

Is – första hjälpen mot smärta och svullnad

Is ska alltid vara ditt första val vid ett bitsår i kinden. Kylan bedövar smärtan och minskar samtidigt svullnaden, vilket också gör det svårare att råka bita sig igen på samma ställe. Applicera gärna en isbit direkt mot såret inom de första minuterna för bästa effekt. Känns isen för kall eller fastnar den i såret kan du enkelt slå in den i en fuktig tvättduk eller hushållspapper.

Väteperoxid – håll såret fritt från bakterier

Att skölja munnen med väteperoxid kort efter att du bitit dig hjälper till att hålla såret sterilt och förebygger infektion. Blanda en matsked tvåprocentig väteperoxid med en matsked vatten för att späda ut lösningen. Skölj munnen med blandningen i 1–2 minuter, en gång per dag, så hindrar du bakterier från att ta sig in i det skadade området. Spotta sedan ur lösningen och skölj efter med vanligt vatten.

Tryck vid blödning

Blöder såret ska du genast trycka ett sterilt kompress eller en ren trasa, alternativt ett rent finger, mot området. Se till att allt som kommer i kontakt med såret är rent – det minskar risken för infektion betydligt. Håll trycket i cirka fem minuter och kontrollera regelbundet om blödningen har upphört innan du släpper.

Tandborstning och munskölj

Borsta tänderna så snart som möjligt efter att skadan uppstått. Borsta försiktigt över sårområdet samt tänder och tandkött – det minskar mängden bakterier i munnen och låter såret läka snabbare. Komplettera gärna med en antibakteriell munskölj, som både rengör det drabbade området och har en lättbedövande effekt som lindrar smärtan.

Hjälp såret att läka snabbare

Under läkningsprocessen kan du underlätta för kroppen genom att undvika het, kryddig, sur och hård mat som kan irritera såret. Ät långsamt och tugga medvetet, helst på motsatt sida av munnen, tills såret har läkt. Läker inte såret inom en till två veckor, blir det värre eller visar tecken på infektion – exempelvis kraftig svullnad, varbildning eller feber – bör du kontakta en tandläkare eller vårdcentral.