Tänderna behöver en stadig tillförsel av mineraler för att kunna återställa skadade och nedbrutna delar. En naturlig mineralisering pågår ständigt i munnen, men när tandemaljen har eroderat och håligheter börjar bildas kan det ändå finnas möjlighet att regenerera tanden – utan att en fyllning behövs. Detta koncept förklarades av Sally Marshall vid University of California i ett föredrag på ett möte arrangerat av Mineral Research Society: "Det vi hoppas ska hända är att vi fångar upp [kariesskadade tänder] i tid och remineraliserar dem." Forskningen pågår fortfarande, men produkter för detta ändamål finns redan på marknaden.
Tänderna behöver samma omsorg som resten av kroppen för att må optimalt. En kost med lågt näringsvärde gör att tänderna lättare angrips av karies och gynnar bakterierna som bildar håligheter. En kost rik på råa ekologiska grönsaker, rå ekologisk mjölk, vitaminer och mineraler är därför mycket viktig för god tandhälsa. Dr. C.R. Kelly konstaterar: "Perioder av sjukdom hos barn, kännetecknade av allmänna näringsstörningar där tandnäringen under en tid helt stängs av, lämnar spår som vägvisare på de tandkött som då håller på att utvecklas."
Att träna tänderna innebär att tugga maten ordentligt, vilket också gör den mer lättsmält. En fibrerik kost ser till att tänderna får mer motion och hålls samtidigt renare. Jämför detta med ett regelbundet intag av lightläsk eller mjuka livsmedel som inte kräver någon tuggansträngning alls.
Xylitol är ett naturligt förekommande fiber som finns i frukt och grönsaker och används som sötningsmedel. Det återställer tändernas naturliga pH-balans, hjälper till att bekämpa bakterier och kan bidra till återbildningen av tandemaljen.
Det finns många tillverkare av denna typ av tandkräm, som med tiden återuppbygger emaljen genom kontinuerlig mineralisering. Tandkrämen avsätter mineraler medan du borstar och remineraliserar därmed kariesskadade tänder.
Forskning har visat att regelbundet tuggande inte bara tränar tänderna utan också fördelar mineralerna till rätt ställen i munnen. Tuggummi stimulerar dessutom salivproduktionen, vilket kan neutralisera den syra som bakterierna i placken producerar.
Friga tänder är beroende av att plack tas bort dagligen. Detta görs enklast genom regelbunden tandborstning och användning av tandtråd. Att borsta tänderna med bikarbonat kan hjälpa till att återställa den naturliga pH-balansen, och tandtråd rengör i springor och mellan tänderna – just de platser där bakterier oftast trivs.
Studier visar att fasta kan bromsa tandröta. Som dr. Herbert Shelton påpekar i The Hygienic System: "De enda effekter på tänderna som jag har observerat under en fasta är förbättringar. Jag har sett tänder som var lösa i sina alveoler bli stadigt förankrade under fastan. Jag har sett sjuka tandkött läka under fasta."
Kom ihåg att dessa metoder fungerar bäst som ett komplement till vanlig tandvård. Besök alltid din tandläkare regelbundet, särskilt om du redan har synliga kariesskador, så att behandlingen kan anpassas efter dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online