Hur att balansera pH-värdet i munnen

Enligt Dr Dalia , 90 procent av alla levande celler i våra kroppar är inte mänskliga celler , de är bakterier , svampar och mikrober . En av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla ett balanserat pH-värde i munnen är att kontrollera intaget av alkaliska och sura innehåll . PH är mätning av alkaliska och sura joner . Ett pH-värde av noll till sex är surt. Ett pH på åtta till fjorton är alkalisk . Ett pH av sju är neutral. (Se referens 1 ) vad du behöver
pH Lackmuspapper
Visa fler Instruktioner
1

Övervaka dieten . De typer av livsmedel som äts kan bestämma nivån av pH i munnen. Livsmedel som innehåller mycket syra eller alkaliska kan rubba balansen i munnen . (Se referens 2 ) katalog

Kontrollera pH-balansen i munnen med hjälp av pH- lackmuspapper . Papperet kommer att ange nivån av syra eller alkaliska baserad på en färgskala. En balanserad pH i munnen gör för en frisk mun . (Se referens 3 )
2

Öka din frukt och grönsaker för att balansera pH med för mycket basiskt. Exempel på rekommenderade frukt och grönsaker omfattar groddar , örter och spannmål gräs . Drick inte när du äter , detta gör att de vanliga magsafter att balansera pH-värdet i munnen . (Se referens 2 ) Addera 3

Öka intaget av alkaliska livsmedel om munnens pH är för sur . Blöt mycket sura livsmedel i vatten innan du förbereder dem för konsumtion . Detta kommer att sänka surheten på maten. Chew maten noggrant för att göra det möjligt för saliv att bryta isär surheten hos maten. Exempel på alkaliska livsmedel innehålla spannmål , nötter , bönor och animaliskt protein . (Se referens 2 ) katalog Addera