Så behandlar du gingivit med bikarbonat – steg för steg

Gingivit är en allvarlig tandsjukdom som i första hand bör behandlas av en kvalificerad tandläkare. Men som förebyggande åtgärd eller som ett komplement till din dagliga munhygien kan bikarbonat vara ett effektivt hjälpmedel. Genom att kombinera bikarbonat med regelbunden tandborstning och användning av tandtråd kan du minska inflammationen i tandköttet och bidra till att förhindra att problemet återkommer.

Du behöver

• Bikarbonat
• En liten kopp
• Varmt vatten
• Väteperoxid (3 %)
• Tandborste
• Tandtråd
• Saltvatten

Instruktioner

1. Lägg 2–3 teskedar bikarbonat i en liten kopp när du ska borsta tänderna.

2. Tillsätt 1–2 teskedar varmt vatten i koppen. Ju varmare vattnet är, desto lättare löses bikarbonatet upp – men se till att det inte kokar eller är så hett att du bränner dig.

3. Rör ner en korkfull 3-procentig väteperoxid i koppen. När du rör om ska blandningen bilda en tjock pasta.

4. Arbeta in pastan i tandköttsfickorna och i mellanrummen mellan tänderna, där matrester och bakterier lätt samlas. Du kan göra detta med fingret eller genom att doppa en bit tandtråd i blandningen och sedan använda den mellan tänderna som vanligt. Detta steg är inte nödvändigt vid lindrig gingivit, men det ger ändå extra fördelar.

5. Doppa tandborsten i blandningen och borsta tänderna som vanligt. Var noga med att borsta längs tandköttets kant – det är där plack och tandsten byggs upp, och det området måste du behandla om du vill förebygga gingivit effektivt.

6. Skölj munnen med ljummet saltvatten, som du enkelt gör genom att blanda några skedar bordssalt i en kopp varmt kranvatten. Skölj runt vätskan i munnen i minst 30 sekunder innan du spottar ut den i diskhon.

7. Upprepa hela processen minst två gånger i veckan. Bikarbonatet hjälper till att desinficera munnen, rensa bort bakterier och verkar samtidigt som ett milt slipmedel som putsar tänderna renliga. Beroende på hur allvarlig inflammationen är och vilka råd din tandläkare ger kan du öka antalet behandlingar per vecka.

Kom ihåg

Bikarbonatkuren är ett bra komplement men ersätter aldrig professionell tandvård. Om du har blödande tandkött, ihållande obehag eller tecken på avancerad tandköttsinflammation bör du alltid kontakta din tandläkare för en ordentlig undersökning och behandlingsplan.