Förhindra att gingivit

Gingivit leder till infällda , ohälsosamma tandkött och om det inte behandlas , kan leda till ännu mer allvarliga sjukdomar . Lyckligtvis är sjukdomen lätt att återställa och du kan förhindra det helt enkelt genom att utöva lite grundläggande munhygien . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Vatten plocka
Munvatten
Bakpulver
Väteperoxid
Visa fler Instruktioner

1

Borsta tänderna . Din mamma hade rätt , borsta tänderna två gånger varje dag efter måltid kommer att förhindra tandköttsinflammation och hålla munnen känna frisk . Fokusera din borstning på toppen av tänderna nära tandköttskanten , vilket är där bakteriell plack kan bygga upp och leda till tandköttsinflammation .
2

Floss mellan tänderna efter att du är färdig borstning . Tandtråd är viktigt eftersom det kommer till dessa områden mellan tänderna när du borstar normalt inte kan nå . Rengöring varje del av tandköttet är viktigt om du vill förhindra tandköttsinflammation . Addera 3

Använd ett vatten plocka . Liksom tandtråd , vatten plockar skura bort plack och matrester på platser där tandborstar inte kan rengöra . Tandläkare rekommenderar med varmt saltvatten , vilket ytterligare kommer att förhindra spridning av bakterier som orsakar tandköttsinflammation .
4

gurgla med stark munvatten . God medicinsk munvatten såsom Listerine rensar ut bakterier och eliminerar dålig andedräkt som för övrigt är ett av symptomen på tandköttsinflammation . Skölj munnen med munvatten i minst 30 sekunder varje gång att se till att den gör sitt jobb .
5

Blanda bakpulver med lite vatten och kanske en kapsyl av väteperoxid . Den bör skapa en pastaliknande substans som du sedan kan borsta på tänderna med en tandborste . Bakpulver kommer att förhindra spridning av plack och bakterier , samtidigt polera tänderna genom sina milda slipmedel .
6

Se din tandläkare två gånger varje år . Du kan ta ett antal steg i hemmet för att förebygga gingivit , men regelbunden rengöring från din tandläkare är absolut nödvändigt för att hålla plack och tandsten från att bygga upp .
7

Knåda tandköttet . Placera tummen bakom tänderna och försiktigt gnugga tandköttet med pekfingret . Det stärker blodflödet och bidrar till att förbättra din mun immunförsvar .
8

Avstå från att röka . Inte bara försvagar immunförsvaret , men det aktivt främjar tillväxten av bakterier i munnen (orsaken till gingivit ) . Det stör också med någon annan åtgärd som du tar för att förhindra tandköttsinflammation . Addera